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2012年7月

2012年7月31日 (火)

バストラインが見える姿を披露

 AKB48の篠田麻里子が、27日に発売された写真集「IQUEEN Vol.10 篠田麻里子」でセクシーな大人の女性としての魅力を存分に発揮している。網タイツやタンクトップ、赤のドレスなどの刺激的な衣装を身にまとい、「SECRET」(秘密)をテーマに撮影した一冊だ。
 AKB48のメンバーとしてグループの中心を担う一方、ファッションモデル・女優・声優としても活躍している篠田。キュート&ビューティーなルックスで多くのファンを獲得している篠田が本書で挑戦したのは、色気たっぷりな大人のオンナ。ホテルの一室でリラックスしたり、まどろんだり……それでいながら、こちらを真っすぐに見つめるまなざしの強さなど、篠田のりんとした魅力を凝縮したショットがずらり。
 中でも、バストラインが浮き出てしまうほどピッタリしたタンクトップ姿やセクシーな網タイツ姿はファンならずとも必見。抜群のスタイルを隅々まで楽しめるだけでなく、全編に漂う静かな雰囲気から新たな篠田麻里子の一面が立ち上がってくるさまをじっくり確認できる仕上がりとなっている。

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ピンチは自分を成長させるには最高のチャンス

ピンチにであったら、自分を成長させる最高のチャンス。

物事には両面がある。ピンチがきたら「ガクッ」てくるか、
いまのやり方、考え方を180度変えるチャンスとみるかは

本人次第。ここで差がでる。

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31日の金相場・プラチナ相場

7/31 09:30発表

●小売価格(税込)
金  : 4,323円/g
銀  : 77,070円/kg
プラチナ: 3,837円/g
●買取価格(税込)
金  : 4,240円/g
銀  : 73,080円/kg
プラチナ: 3,712円/g
●前日比
金  : -26円
銀  : +740円
プラチナ: -1円

ニューヨーク商品取引所30日の金塊先物相場は欧米の追加緩和観測を背景に上昇、前週末比$1.80高の$1619.70で取引を終了した。米連邦公開市場委員会(FOMC)や欧州中央銀行(ECB)理事会を控えて様子見姿勢が強まる中、金相場は追加緩和への思惑から続伸。ただ、対ユーロでのドル反発に押され、上値は限られた。

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2012年7月30日 (月)

感情は自分がコントロールするもの!

目の前で起こっていることに、自分の感

情をコントロールされることはや
めよう。

感情は自分がコントロールするものです。

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30日の金相場・プラチナ相場

7/30 09:30発表

●小売価格(税込)
金  : 4,349円/g
銀  : 76,330円/kg
プラチナ: 3,838円/g
●買取価格(税込)
金  : 4,266円/g
銀  : 72,350円/kg
プラチナ: 3,713円/g
●前日比
金  : +34円
銀  : +840円
プラチナ: +20円

ニューヨーク商品取引所26日の金塊先物相場は、ドラギ欧州中央銀行総裁がユーロ存続に強い姿勢を示したことから、これを受けたユーロの巻き戻しを好感して堅調、前日比$7.00高の$1615.00で取引を終了した。ドラギ総裁は「ユーロを守るために、あらゆる手段をとる用意がある。ユーロは後戻りできない。」と発言。これにより欧州債務危機の懸念が後退してリスク選考に傾き、売られていたユーロに巻き戻しがかかり、ドルを含めた主要通貨への急進を眺めて買いが誘発された。追加金融緩和への期待も維持され、市場のムードは好転している。

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2012年7月28日 (土)

なるべく太りにくい「コンビニのスイーツ」を見分ける方法

「痩せたいけどスイーツは好きだから、我慢せずに食べたい」。こう思っている方はとても多いのではないでしょうか。
スイーツは美味しいので、できたらモリモリ食べたいですよね。しかし、やはり甘いものを食べ過ぎると比例して太ってしまうのが現実です。
では、どんなスイーツなら太りにくいのでしょうか。今回は、みなさんが普段から利用するコンビニに置いてある太りにくいスイーツをご紹介したいと思います。
ぜひ、スイーツを食べながら理想の体を目指しましょう!

■コンビニでチョイスしたい太りにくいスイーツとは何?
まず、主食と同じで小麦製品はなるべく避ける必要があります。
サクサクしたクッキーやふわふわケーキには、たくさんの白砂糖や小麦粉が原材料に含まれています。結果、体を冷やしてどんどん痩せにくい体を作ってしまうことになります。
お腹が空いて間食をしたい時に選ぶべき食べ物は、ナッツなどの素材に近いものやドライフルーツ、お米から作られた和菓子などです。
ドライフルーツは栄養価が高いので、健康にも良いですよ。サクサクしたクッキーよりもナッツ入りのチョコレートがオススメです。
ちなみに、サクサクしたクッキーには体に悪いとされるトランス脂肪酸もたっぷり含まれているので危険です。
また、低カロリーの甘いドリンクは気持ち的に得した感覚になりますが、実は甘味の正体は人工甘味料。添加物なので体にあまり良くありません。
味覚も乱れてしまいますし、オススメできません。それよりもココアドリンクなどの方が、満足感も得られカカオポリフェノールが摂れるので良いですよ。

このように少し変えるだけで、美しくなるのはもちろん健康にもつながるので、意識してみましょう。
ただし、カロリーを気にするあまり食べたいものを完全にシャットアウトするのは、精神的にもストレスが溜まってしまうので良くありません。
逆にドカ食いに走り、リバウンドすることにつながってしまうので要注意です! スイーツを食べるときは、食べた分だけ野菜を摂ったり、運動を普段から意識したりして、できるだけ太らないように気を付けましょう。

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アイドルにハマる理由を科学的分析

その時代の流れを象徴する “アイドル” 。現在日本でも様々なアイドルが、テレビや雑誌などメディアを連日騒がせており、多くの男女がそのアイドルたちの虜(とりこ)となっている。
それでは、どのようにして人々はアイドルにハマっていくのだろうか? そのアイドルにハマっていく仕組みが、神経科学者Daniel Levitin博士によって発表された。
Levitin博士によると、ファンたちが叫んだり、失神したり、アイドルのTwitterアカウントを常にチェックしたりするのは、そのアイドルに夢中がゆえに起こる一種の身体的な衝動だという。
そして好きなアイドルの音楽を聴いている時、ファンの脳の中では楽しい感情をもたらすある化学物質が分泌されているのだとか。この反応が実際に脳で起こっていることをfMRIスキャンを使って観察したLevitin博士は、現在世界で大人気の歌手ジャスティン・ビーバーを例にとりながら、次のようにアイドルにハマっていく仕組みを説明している。
 
「好きなアイドルの曲を聴くことは、急激なドーパミンの分泌をもたらします。ドーパミンとは、オーガズムやチョコレートを食べることなど他の楽しい行動を行った時にも分泌される神経伝達物質です。また音楽は、麻薬を使用した場合より、少ない量のドーパミン分泌をもたらします。結果としてジャスティン・ビーバーのファンたちは、ジャスティンを次から次へと求め、どんどんハマっていくのです」
 
つまり、好きなアイドルの音楽を聴く→ドーパミンが分泌される→もっとそのアイドルの音楽が聴きたくなる→好きなアイドルの音楽を聴く→ドーパミンが分泌される……というサイクルで、ファンたちはアイドルにハマっていき、抜け出せなくなるようだ。
Levitin博士の研究によると、神経経路の形成が起こる10代の時にでき上がった音楽の好みは、脳に大きな影響を与えるらしく、大人たちが20代ではなく10代の時に聴いていた音楽を聴いてノスタルジーを感じるのは、ここに原因があるとのこと。
また男女ともこの10代の時に音楽の嗜好を形成するのだが、女の子の方がはるかにアイドルに夢中になりやすい。なぜなら女子はこの時期に、ウキウキと不安を同時にもたらす “恋愛感情・性的感情” に目覚めるから。つまり、なかなか会えないアイドルに恋に落ちるというのは、彼女らにとって安全な距離を保ったまま、恋愛感情と向き合えることを意味するのだ。
ちなみに男子は、スポーツ選手のファンになる傾向にある。それはスポーツ選手みたいに自分もなりたい、チームを応援することで自分らしさを見つけたいという欲望があるから。
それにしてもアイドルの音楽を聴いている時、ファンの頭の中でドーパミンが分泌されているとは驚いた。これは道理でハマってしまうわけである。音楽の力、そしてアイドルの力とは、やはりスゴイ!

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我々を悩ます最大の原因は「ストレス」

ストレスの原因として、家庭問題(夫婦、親子、介護)、

友人問題、仕事の問題、上司・部下の関係、
恋人関係などがある。

これらの悩みが、現在の自分に解決
できるものと、できないものとに区別しょう。

そして、今の自分に解決できないものは、


「開きなおる」。

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2012年7月27日 (金)

27日の金相場・プラチナ相場

7/27 09:30発表

●小売価格(税込)
金  : 4,315円/g
銀  : 75,490円/kg
プラチナ: 3,818円/g
●買取価格(税込)
金  : 4,232円/g
銀  : 71,510円/kg
プラチナ: 3,693円/g
●前日比
金  : +45円
銀  : +630円
プラチナ: +33円

ニューヨーク商品取引所25日の金塊先物相場は、欧州債務危機懸念の後退と米追加金融緩和実施観測を受けて反発、前日比$32.00高の$1608.00で取引を終了した。オーストリア中銀総裁が欧州安定機構(EMS)に銀行免許を付与する意見を述べたことや、スペイン・フランスの両財務相が共同声明を出して、スペインの銀行支援やユーロ圏安定化に向けた銀行監督の一元化を推奨するなど、危機にむけた対応が提唱され欧州債務問題について一服模様となった。また、米ウォールストリートジャーナル紙が、米連邦公開市場委員会(FOMC)で新たな景気対策を講じる可能性があると報じ、経済指標の低調もあってQE3への実施期待が強まった。リスク回避は後退して、為替もユーロ高ドル安に振れて金相場を支援した。

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人に優しくなれる秘訣

自分が毎日いきいきと生きて、

自分を認めること。

自分を認めることができると人に優しくなれる。

そして、人からも優しさのお返しがくる。

それには、人ができることは、自分にもできることを知ること。

それからそのためのスキルを学ぶこと。

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2012年7月26日 (木)

26日の金相場・プラチナ相場

7/26 09:30発表

●小売価格(税込)
金  : 4,270円/g
銀  : 74,860円/kg
プラチナ: 3,785円/g
●買取価格(税込)
金  : 4,187円/g
銀  : 70,880円/kg
プラチナ: 3,660円/g
●前日比
金  : +52円
銀  : +940円
プラチナ: +26円

ニューヨーク商品取引所25日の金塊先物相場は、欧州債務危機懸念の後退と米追加金融緩和実施観測を受けて反発、前日比$32.00高の$1608.00で取引を終了した。オーストリア中銀総裁が欧州安定機構(EMS)に銀行免許を付与する意見を述べたことや、スペイン・フランスの両財務相が共同声明を出して、スペインの銀行支援やユーロ圏安定化に向けた銀行監督の一元化を推奨するなど、危機にむけた対応が提唱され欧州債務問題について一服模様となった。また、米ウォールストリートジャーナル紙が、米連邦公開市場委員会(FOMC)で新たな景気対策を講じる可能性があると報じ、経済指標の低調もあってQE3への実施期待が強まった。リスク回避は後退して、為替もユーロ高ドル安に振れて金相場を支援した。

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2012年7月25日 (水)

コミュニケーションのモデリング

コミュニケーションの達人はこれらをはっきりさせている。

相手:何が欲しいのか。

自分:欲しいものは何か。

自分:意図することは何か。

自分:優先事項は何か。

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25日の金相場・プラチナ相場

7/25 09:30発表

●小売価格(税込)
金  : 4,218円/g
銀  : 73,920円/kg
プラチナ: 3,759円/g
●買取価格(税込)
金  : 4,135円/g
銀  : 69,930円/kg
プラチナ: 3,633円/g
●前日比
金  : +1円
銀  : -630円
プラチナ: -51円

ニューヨーク商品取引所24日の金塊先物相場は、欧州債務危機懸念の拡大から引き続き軟調、前日比$1.10安の$1576.00で取引を終了した。米格付け会社ムーディーズが、欧州支援負担の影響を問題視し、上位格付けのドイツ・オランダ・ルクセンブルグの格付け見通しを引き下げた。また、今後のギリシャへの支援に対する懸念や、スペインの財政悪化懸念も強まっており、リスク回避の動きが止まらない状況。スペインのカタルーニャ州が中央政府に支援を要請するとの報道もあり、強まるユーロ安ドル高に売り圧力が加わったが、安値ではショートカバーや安全資産としての買いが誘われ下げ幅は縮まった。

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2012年7月24日 (火)

24日の金相場・プラチナ相場

7/24 09:30発表

●小売価格(税込)
金  : 4,217円/g
銀  : 74,550円/kg
プラチナ: 3,810円/g
●買取価格(税込)
金  : 4,134円/g
銀  : 70,560円/kg
プラチナ: 3,685円/g
●前日比
金  : -17円
銀  : -520円
プラチナ: -4円

ニューヨーク商品取引所23日の金塊先物相場は、欧州債務危機の深刻化を嫌気して下落、前日比$5.40安の$1577.10で取引を終了した。ユーロ圏7月消費者信頼感指数の悪化。国際通貨基金(IMF)によるギリシャ支援停止観測。スペイン財政悪化から全面支援要請の可能性などが持ち上がり、欧州債務危機への深刻の度合いが増している。これを受けてのリスク回避やユーロ安ドル高を嫌気した売りに圧迫され値を消していった。その後、IMFがギリシャ支援継続への考えを明らかにしたため、買戻しも入り下げ幅は縮められた。

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何でもいいからしよう!

「何でもいいからしよう!」

悪い状態になったとき。

「何でもいいからしよう!」

最初の一歩を踏み出そう。
決して後ろをみない。

最初の一歩を踏み出せば、

必ず、結果として、

うまくいって、お祝いをするか、

学びを得て、次に生かすか。

どっちにしても損はない。
何でもいいから、踏みだそう。

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2012年7月23日 (月)

23日の金相場・プラチナ相場

7/23 09:30発表

●小売価格(税込)
金  : 4,234円/g
銀  : 75,070円/kg
プラチナ: 3,814円/g
●買取価格(税込)
金  : 4,151円/g
銀  : 71,090円/kg
プラチナ: 3,689円/g
●前日比
金  : -20円
銀  : -320円
プラチナ: -52円

ニューヨーク商品取引所20日の金塊先物相場は、欧州債務危機で売りが先行したものの、ロシア中銀による金準備保有増加の報を背景に値を戻して上昇、前日比$2.40高の$1582.50で取引を終了した。スペインのバレンシア州が中央政府に支援要請したことから、スペインへの懸念に同国の国債利回りが急上昇。ユーロ安ドル高に圧迫されて軟調な展開となっていたが、ロシアの中央銀行が金準備を増加させていると報じられたのをきっかけに買いが強まり値を戻した。

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自分の人生の支配者

毎日の人生が、だれかに支配されていないだろうか。


しっかりと、自分の人生を自分でコントロ
ールしているだろうか。

自分が、自分の人生の支配者になっているだろうか。


少しでもそうでないと感じたら、
こんな質問をしてみよう。

「自分の人生の支配者とは、

どんな状態なのだろうか」

「その状態を実現するにはどう
したらいいだろうか」

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2012年7月22日 (日)

小さな幸せの積み重ね

「大きな幸せは、小さな幸せの積み重ね」


3センチの小さな野花をみて幸せを感じる。
今日も無事起きれたことに幸せを感じる。


太陽をみれたことに幸せを感じる。


おはようと家族と声を交わせたこと
に幸せを感じる。

そして、全ての出来事に幸せを感じる。

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2012年7月21日 (土)

カセットテープ新商品に戸惑い

ソニーは、オーディオカセットテープの新製品「HF」シリーズ(ノーマルポジション)を7月20日に発売する。10分、60分、90分の3種類がラインナップされており、オープン価格となっている。

かつてはCDやレコードからカセットテープにダビングし、ポータブルプレイヤーで聴く人も多かった。しかし、iPodなどの携帯型デジタルオーディオプレイヤーの爆発的な人気や、スマートフォンで音楽を聴くユーザーが増えたことで、カセットテープの需要が減っている。そんななか、時代を逆行するかのようなかたちで登場したカセットテープの新商品に、ネット住民たちは驚きを隠せない様子。2ちゃんねるビジネスnews+板の「【AV】ソニー、カセットテープの新製品「HFシリーズ」を発売 [12/07/04]」というスレッドでは、

「いまどきテープって使う場面あるのか?」
「ガラパゴス進化論」
「用途は何だ?
これにBASICのプログラムを書き込むのか?」
「え〜 ちょっと待ってくれ 今は2012年だよな
おれ、タイムスリップしてないよな」

など、戸惑いの意見が寄せられていた。しかしながら、一方では、

「オープンリール風やTDKのごっついフレームのテープが好きだった♪」
「カセットテープだったらFujiのFシリーズが最高です
NormalPositionで高域が素直に延びてて万能だし」(原文ママ)
「SONY DUAD、TDK MA、SA、AD系愛用してた。
あの性能を持った製品がまた販売されるなら歓迎です」
「カセットテープの匂いがいいんだよ、あの開封したときの独特な匂いw
おれ的にはソニーがよかったな、でもよく買ってたのはTDKのADが安くて音もよかったから」

などなど、懐かしのカセットテープ談議に花を咲かせるネット住民も続出している。

ちなみに、ツイッターを見てみると、「HF」シリーズ発売を報じたニュースサイト「AV Watch」の記事を含むツイートは、2500件以上(7月9日午前1時現在)。物珍しさや懐かしさゆえの言及かもしれないが、いずれにしろ多くのネット住民に興味を持たれているのは間違いなさそうだ。

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自分を褒める

「毎日を楽しく過ごす秘訣」は、

「自分を褒める」ことです。


毎日、いろんなことが自分の
周囲におきている中で、
生きているだけでも、

「奇跡」だと思いませんか。


そんな自分に「感謝」し、「よくやった」
と褒めてあげよう。


一つ一つの出来事について、やること
にこれを続けていると

次におこることは、

自分を認め、そして
他人を認め、

他人のいいところ

を認めて、人間関係が

うまくいくようになります。
体験してみてください。

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2012年7月20日 (金)

20日の金相場・プラチナ相場

7/20 09:30発表

●小売価格(税込)
金  : 4,254円/g
銀  : 75,390円/kg
プラチナ: 3,866円/g
●買取価格(税込)
金  : 4,171円/g
銀  : 71,400円/kg
プラチナ: 3,741円/g
●前日比
金  : +20円
銀  : +110円
プラチナ: +21円

ニューヨーク商品取引所19日の金塊先物相場は原油高などを手掛かりに上昇、前日比$9.70高の$1580.10で取引を終了した。中東情勢の緊迫化を背景に原油相場が急伸となったことを受けて、金相場は買い優勢の展開。最近の下落を受けた押し目買いのほか、低調な米経済指標を眺めて追加緩和への期待が高まったことも支援要因となり、4日ぶりに反発。

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本当に年収2千万だった一発屋

 先ごろ放送された『爆報!THE フライデー』(TBS系)で、エスパー伊東の年収が明らかになった。

 エスパー伊東といえば、体を張ったパフォーマンスを「超能力」と言い張る芸風でおなじみだが、テレビで彼を見かけることはあまりない。そんな、決して売れっ子とはいえない彼の年収はこれまで2,000万円以上とささやかれてきたのだが、番組内での彼の弁によると、実際の年収は約2,400万円なのだという。やはりウワサは本当だったのだ。

 伊東の収入の大部分は"営業"によるものだが、営業とはテレビ出演などではなく、地方のイベントなどへ出演するドサ回りのような仕事。伊東のように知名度が高いとはいえない芸人でも年収2,000万円を超えてしまうのだから、芸能人にとって営業とはそれほどまでに実入りのいい仕事なのか。

「結婚式やパチンコ店などのイベントの営業は、芸能人にとって1日で多額の収入が見込めるおいしい仕事なんです。芸能人をイベントなどに派遣する仲介会社も多くあって、ある会社のギャラランクによると、無名の若手芸人が15〜20万円、たまにテレビで見かける若手芸人が20〜30万円、今人気の芸人が40〜60万円、誰もが知っている有名芸人が60万円以上だそうです。番組によると伊東のギャラは20万円らしいので、最低ランクの若手芸人並みということになります。芸歴20年以上であることを考えると屈辱的なギャラ相場ですが(笑)、それでも年収2,000万円以上稼げるのだから文句はないでしょう」(週刊誌記者)

 とくにおいしいのは、一度売れると人気が落ちても知名度だけはあるので、営業先ではそれなりに盛り上がるし、結構なギャラを取れるということ。つまり、一発屋芸人にとっては格好の稼ぎ場ということだ。最近ではほとんどテレビで見なくなったテツandトモやダンディ坂野、にしおかすみこなどは営業で手堅く稼いでいるという。

「もちろん芸能人であるからにはテレビで顔を売りたいし、その出演料で儲けるのが王道なんでしょうが、やはり営業の高額ギャラは魅力。たとえば、吉本の芸人でいえば、今田耕司や品川庄司、次長課長、南海キャンディーズなどの営業ギャラは1日60万円とトップクラスです。ただしトップクラスといっても、桂三枝や西川きよしなどの大御所クラスは200万円といいますからね」(同)

 こうしたトップクラスのギャラであれば、月に2回程度営業をこなすだけで、収入が年間で軽く1,000万円を超えてしまう。もっとも超売れっ子の彼らがテレビ出演の合間を縫って、月に2日も営業に充てるのは困難だといえば困難なのだが......。

 伊東のように割り切って営業に特化するというのは極端なケースかもしれないが、収入が不安定な芸人にとっては一つの生き残り戦術なのかもしれない。

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どんな出来事にもいいところがある

どんなことにも、両面があります。

自分にとって、「いい面」と「悪い面」。

そして、我々は、いつもその「悪い面」にばかりに目をむける傾向があります。

物事をなし遂げている人は、「困った」と

思われる面のいいところをみつける天才です。

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2012年7月19日 (木)

19日の金相場・プラチナ相場

7/19 09:30発表

●小売価格(税込)
金  : 4,234円/g
銀  : 75,280円/kg
プラチナ: 3,845円/g
●買取価格(税込)
金  : 4,151円/g
銀  : 71,300円/kg
プラチナ: 3,720円/g
●前日比
金  : -41円
銀  : -630円
プラチナ: -30円

ニューヨーク商品取引所17日の金塊先物相場は米追加金融緩和観測が後退したことにより下落、前日比$2.10安の$1589.10で取引を終了した。序盤は追加金融緩和への期待感から堅調となったが、バーナンキFRB議長の議会証言では具体的な緩和策への言及はなく、失望売りが広がった。ただ、売り一巡後は対ユーロでのドル安や安値拾いの買いを受けて下げ幅を縮小して引けた。

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2012年7月18日 (水)

18日の金相場・プラチナ相場

7/18 09:30発表

●小売価格(税込)
金  : 4,275円/g
銀  : 75,910円/kg
プラチナ: 3,875円/g
●買取価格(税込)
金  : 4,192円/g
銀  : 71,930円/kg
プラチナ: 3,750円/g
●前日比
金  : -3円
銀  : +100円
プラチナ: -17円

ニューヨーク商品取引所17日の金塊先物相場は米追加金融緩和観測が後退したことにより下落、前日比$2.10安の$1589.10で取引を終了した。序盤は追加金融緩和への期待感から堅調となったが、バーナンキFRB議長の議会証言では具体的な緩和策への言及はなく、失望売りが広がった。ただ、売り一巡後は対ユーロでのドル安や安値拾いの買いを受けて下げ幅を縮小して引けた。

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絶対やめて!ものすごく不健康なNGダイエット法トップ10【後編】

かつて流行ったダイエットは、奇想天外なものが多いですよね。でもダイエットをイベントとして捉えると、「こんなダイエットもありかも」という気になるから不思議です。
でも、絶対に痩せることはできませんので、あしからず。
ここでは、ダイエット先進国のアメリカから、『TopTenz.net』の記事をもとに“今となってはほとんど効き目がないと思われる不健康なダイエット法トップ10”をご紹介しています。
それでは、前編に引き続き、不健康なダイエットトップ5をお送りします。

■5位:三日間ホットドッグダイエット
二日目にホットドッグを一回食べるだけなのにこの名前がついている理由は不明。
他の日はカッテージチーズやツナ、フルーツ、野菜、ブラックコーヒーまたは紅茶などのダイエットフードを三日間食べ続けます。
そうそう、毎晩バニラアイスが1カップ食べられます。アメリカ人が大好きな“ホットドッグ”という名前をつけたいためにメニューにホットドッグが入っているだけ、という気もします。

■4位:磁力ダイエット
このダイエットは、まずどんな食べ物が“健康”をひき寄せ、何が病気を呼ぶか知ることからはじまります。
砂糖やコレステロール、小麦粉などの食べ物を摂ると病気を呼んでしまい、フルーツや全粒麦、野菜、赤身肉、抗酸化物質を含む食べ物などが健康を呼び寄せるとしています。
さらに、これらに加えて瞑想によって、より健康な生活を送るよう自分をリプログラミングするプロセスが必要になります。
これもつまりは、バランスよく食べ、糖質とストレスを減らし、脳をトレーニングしてマインドセットする、という既存の知識の名前を変えただけのように見えます。

■3位:血液型ダイエット
血液型によって食べるものが変わるダイエット。
例えばB型の人はとうもろこしや麦、レンティル豆、トマト、チキン、ピーナッツ、ゴマを避けるように言われます。食べられるのはやぎや羊、鹿の肉、卵、青い野菜、低脂肪の乳製品です。
しかしながら、血液型によって食べるものを変えても体重や健康によい影響はないようです。栄養も偏っていて、結局他のダイエット方法と同じで栄養失調になりがちです。

■2位:呼吸ダイエット
空気ダイエットによれば、まったく食生活を変える必要がないとのこと。呼吸法を変えるだけです。
食生活でなく呼吸法に注目する……。
リズミカルで深い呼吸を学びます。より多く空気を吸えば、より体重が減るそうです。いつでもどこでも行うことができるというのがポイントですが、しかし冷静に考えて効果はあるのでしょうか。

■1位:サナダムシダイエット
1900〜1920年ごろ、実際にサナダムシのカプセルが販売されていたそうです。卵を飲み込み、体重が望むところまで減ったら薬で寄生虫を退治するというもの。
食生活が変わるわけではないので、虫がいなくなれば体重はもどります。栄養素をすべて吸われてしまうので、体に極めて悪いです。

いかがでしたか? 記憶に残るダイエットはネーミングの妙があるということが分かりますね。
今はダイエットの研究が盛んに行なわれ、そのエビデンスが重要視されているので、あまり不健康なダイエットはなくなりましたが、効き目よりもインパクトで流行ってしまうダイエットもあるようです。
みなさん、お気をつけくださいね。

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真の「ブラック企業」候補の10社

 ブラック企業大賞企画委員会が主催する「ブラック企業大賞2012」のウェブ投票受付が7月10日よりスタートした。ワタミや東京電力ら日本を代表するブラック企業10社がノミネートされており、その年もっともブラックだった企業が審査・投票により選出される。
 今回のノミネート企業は下記の10社。ノミネート理由は後日サイトに掲載予定とのこと。
・ワタミ
・ウェザーニューズ
・すき家(ゼンショー)
・SHOP99(九九プラス)
・すかいらーく
・フォーカスシステムズ
・陸援隊&ハーヴェスト・ホールディングス
・丸八真綿
・富士通ソーシアルサイエンスラボラトリ(富士通SSL)
・東京電力
 ウェブ投票は公式サイトにて実施中。投票期間は7月27日の午後5時までで、期間中もっとも多くの票を獲得した企業が、栄誉ある「市民賞」に輝く形となる。授賞式は7月28日に田町交通ビル6階ホールにて執り行われる予定。
 7月11日時点ではワタミが4000票(60%)でほぼ圧勝、次いで東京電力が1889票(28%)で第2位につけている。

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物事を単純に考える

我々は、物事を複雑に、複雑にしていく傾向があります。

また、それをありがたがったりします。


でも、真実は簡単なところにある場合が多い。


複雑になってきたら、
こんな質問をしてみよう。

「自分が欲しい結果は何か」

「その結果からどんな感情が欲しいのか」

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2012年7月17日 (火)

17日の金相場・プラチナ相場

7/17 09:30発表

●小売価格(税込)
金  : 4,278円/g
銀  : 75,810円/kg
プラチナ: 3,892円/g
●買取価格(税込)
金  : 4,195円/g
銀  : 71,820円/kg
プラチナ: 3,767円/g
●前日比
金  : +32円
銀  : +110円
プラチナ: -11円

ニューヨーク商品取引所16日の金塊先物相場は世界経済の先行き懸念を背景に下落、前週末($1591.60)比$0.40安の$1591.20で取引を終了した。序盤は売り優勢となり軟調に推移。ただその後は、米小売売上高が3カ月連続で前月を下回り、対ユーロでドルが下落したことを受けて上昇し小幅安で引けた。バーナンキFRB議長による議会証言を前に追加緩和への思惑が広がったことも買いを促した模様。

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2012年7月16日 (月)

蛙食べさせられた大津自殺少年 親戚宅でひどい下痢していた

 滋賀県大津市で昨年10月、いじめが原因で自殺した当時中学2年生だったAくん(享年13)。Aくんは、いじめに遭っていることを一切口に出さず、家族の前ではむしろ元気に振る舞っていた。卓球部の試合があると、「今日頑張ったんやで」と得意げに家族に話していたという。
 昨年の夏休みが終わったころから、突然、Aくんは仲良しグループの生徒たちからいじめられるようになり、やがて金銭も要求されるようになっていったという。初めは、自分の口座からお金を引き出し、いじめた生徒たちに渡していた。次第にAくんの口座も底がつき、今度は、祖父母の家からお金を盗んで渡していたという。
 しかし、思い返せば、いじめの被害に遭っていた痕跡はお金以外にもあったという。
「“蜂を食べさせられていた”とアンケートにあったそうですが、実際にはカエルまで食べさせられていたみたいです。あるとき、親戚の家に遊びに行ったとき、もうすごい下痢をしたみたいで…。きっと変なものを食べさせられたから、お腹を壊したんでしょうね…」(前出・知人)
 さらに、この知人が言葉を詰まらせながら続ける。
「メガネのフレームが壊れていたときがあったそうです。“メガネ、どうしたん?”って聞いても、“ちょっとコケただけや”って答えるだけだったらしくて…。周りに心配かけまいとしたんでしょうね。本当に優しい子でした」
 家族や友達にも相談できぬまま、徐々に生きる希望を失い、“死”を真剣に覚悟するようになっていったAくん。祖母に一度だけ、理由もいわずに本音をさらけ出したことがあったという。
「鼻水を垂らしながら、おばあちゃんにしがみついて、“おばあちゃん、ボクなぁ、死にたいねん…”って泣きついたそうです」(前出・知人)
 その数日後、Aくんは自ら命を絶った。
「遺体は傷もなくて、きれいだったと聞いてます…。本当に安らかな顔をしていて、ようやく苦しみから抜け出して、ほっとしたような表情だったそうです。お父さんは冷静さは保っていますが、やっぱりショックでショックで仕方ないんです。“あのとき、こうしておけば…気づいてあげていれば…”なんてことを何度も何度もこぼしてましたよ」(前出・知人)

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2012年7月15日 (日)

ヤマダ電機がベスト電器を買収へ

 家電量販最大手のヤマダ電機が同業のベスト電器を買収する方針を固めたことが12日分かった。ベストが実施する第三者割当増資を引き受け、株式の50%超を取得する。買収額は100億円を超える見通し。テレビ販売の不振や激しい価格競争にさらされる家電量販業界では、6月に5位のビックカメラが7位のコジマを子会社化しており、再編による規模拡大で生き残りを図る動きが活発化している。

 両社の連結売上高合計は2兆円を超え、ビック・コジマ連合の2倍前後となる。ヤマダは現在もベスト株の7.5%を持つ第2位株主だが、子会社化によってベストの地盤である九州全域の営業基盤を強化する狙いとみられる。ベストの上場は維持し「ベスト電器」の店舗名も残す方向。

 ヤマダは国内市場が頭打ちとなる中、中国など海外展開を積極的に進める方針で、インドネシアなどに店舗を持つベストとの関係強化で東南アジア出店を加速するとみられる。

 ベストは12年2月期の連結売上高が2617億円で業界8位。「地デジ特需」の反動などで業績が悪化している。ヤマダとの共同仕入れなどで価格競争力を維持すると同時に、増資資金で不採算店舗の整理に着手する。

 ベスト株を巡ってはヤマダとビックカメラが07年から争奪戦を繰り広げ、08年にビックが持ち分法適用会社とした経緯がある。現在の出資比率は15%。ビックの宮嶋宏幸社長はベストとの関係について「考えに若干の開きが生まれていた」と不満を示しており、提携関係は解消に向かうとみられる。

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絶対やめて!ものすごく不健康なNGダイエット法トップ10【前編】

夏になると、たくさんのダイエット特集が組まれ、触発されたという人も多いかと思います。
しかし、過剰なダイエット熱は危険。すぐにリバウンドして太りやすい体質になったり、健康を損なう恐れがあります。これまでを振り返っても、りんごダイエットやこんにゃくダイエットなど、たくさんの“●●ダイエット”が一世風靡してきました。
一品だけで痩せる方法を今取り入れている人はいないですよね。栄養が偏ってしまい肌にもよくありませんし、健康に悪いため長期間続けられません。たとえ痩せたとしても、短期間で元に戻ってしまいます。
そこで、ダイエット先進国のアメリカから、『toptenz.net』の記事をもとに“今となってはほとんど効き目がないと思われる不健康なダイエット法トップ10”をご紹介したいと思います。
これらの中には痩せられないばかりか、体に害になるものもあります。みなさんはこんなダイエット、試したことはありませんか?

■10位:原始人ダイエット(有史以前ダイエット、石器時代ダイエット)
要するに原始人の暮らしを真似るダイエットです。
食べてよいのは当時、狩りなどで得ることができた食べ物のみで、赤身肉、魚、野菜、フルーツ、根菜、ナッツなど。穀類、豆、乳製品、塩、精製された糖や油分は禁止です。
かなり流行りましたが、原始時代の平均寿命は確か15歳とかではなかったでしょうか!?

■9位:パスタ&チョコレートダイエット
パスタとチョコレートだけを食べる夢のようなダイエットです。
しかし、飲み物は水以外禁止、チョコレートはポップコーンを食べながら夜に約28グラムだけ、そして昼と夜にパスタを食べなければいけません。
砂糖、アルコール、炭酸飲料、コーヒー、紅茶、ナッツ類、ポップコーン以外のジャンクフード、フライ類、乳製品、塩、赤みの肉は禁止となっています。
約28グラムのチョコレートがどれだけ小さいか分かりますか?
要するにきつい食事制限を小さなチョコレートでごまかすというものです。重要な栄養素がほとんど抜けてしまいます。

■8位:チキンスープ・ダイエット
朝食は普通に、あとはチキンスープを好きなだけ飲んでもいいというダイエット。
シリアルやベーグル、ヨーグルト、イチジク、チキンスープで生きなければなりません。キャベツスープダイエットとも似ています。
いずれも栄養が偏り、危険です。

■7位:禅ダイエット
すべてを生で食べ、赤みの肉やその他の肉類は制限されます。
肉類を完全に禁止することもあります。
他のたんぱく源を摂らないと、たんぱく質が不足し脳の活動や筋肉・骨の修復に問題が出ます。ある程度、適切な脂肪を摂らないと血糖値が安定せず代謝が低下します。

■6位:12日間グレープフルーツダイエット
これも都合がよすぎます。お腹いっぱいまで食べられて、肉やサラダの量は2〜3倍、バターで揚げたものもOKで、ベーコンは必ず食べなければいけません。
チーズやマヨネーズ、ドレッシングも大丈夫。
しかし、他の食物を燃やすグレープフルーツを毎食約230mlずつ飲まなければいけません。また、毎日約230mlの水も飲まなければいけません。
これを2ヶ月も続ければ約24kgも減量できるそうです。逆に太ってしまいそうですね……。

信じてみたい気持ちは分かりますが、今となってはほとんど的を射ていないものばかり。しかも、同じものばかり食べ過ぎると、飽きてしまうので続けるのが難しいですよね。

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暑い時期だからこそ きちんと食べたい昼食

 本格的な暑さに移行する7月。暑さが続くと食欲も落ちてしまいがちですが、きちんと食べていますか? 昼食を菓子パンとコーヒーなどで簡単に済ませてしまうと、ますます疲れが取れなくなってしまいます。
 脳は体のなかで一番エネルギーを消費する場所です。頭脳を使えば当然エネルギーが消費されます。午後からの仕事のためにも、昼食は消化がよく、エネルギーと代謝が促進されるビタミンやミネラルが豊富なものを選ぶといいですね。
 夏にお薦めの昼食は、そばです。そばは消化がよく、体の熱も取り除きます。これにタンパク質とビタミン、ミネラルが豊富なものを一緒に取りましょう。例えば納豆、ワカメ、山芋、ゴマ、卵。そして、たまには魚介や野菜の天ぷらもいいでしょう。油を使った料理は消化に時間がかかるので腹持ちはよくなります。
 また、干物を使った冷汁もお薦めです。魚にはタンパク質やビタミンが含まれ、味噌とゴマには糖質を代謝するビタミンB1が含まれています。暑がりな方は唐辛子などを加え、大いに汗をかいてください。汗と共に体の熱が発散されます。
 食べ過ぎると消化をするため血液が胃に集中し、脳にまで回らず睡魔のもとに。また、早食いは肥満につながります。時間をかけてくつろいで昼食を取ることで、午後からの仕事のはかどり方も違ってきます。
 冷たいものばかり取るのもNG。胃が冷えるとますます疲れがたまります。冷たいものを食べたら温かいお茶を飲むように心がけて。賢く食べて健康に夏を乗り切りましょう!
● 食欲がなくても食べられる 冷汁

材料(2人分):
アジの干物(中)2枚、キュウリ(小口切り)1本分、ゴマ大さじ2、味噌大さじ1、だし(かつお節、昆布)2〜2.5カップ(冷ましておく)、ミョウガ、ショウガ、ネギなどの香味野菜(千切り)

作り方:
(1)干物を焼いて身をほぐし、骨を取り除く。
(2)キュウリを塩もみし、洗って水気を絞る。
(3)ゴマをいってすり、味噌とだし少々を加えてすり合わせる。(1)の干物を加えて軽くすり混ぜ、残りのだしを加えてよく混ぜる。
(4)温かいご飯に(3)を注ぎ、(2)と香味野菜を加える。

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2012年7月14日 (土)

「Aカップ」好き男性が多い地域

 男性の理想のバストサイズは「Aカップ」か「Cカップ」。巨乳好きな県は埼玉県と兵庫県――化粧品やサプリメントなどを扱うナチュラルプランツは7月13日、男性に聞いた女性のバストに関するアンケート調査結果「男性の理想バストサイズ地図」を発表した。
 男性1619人を対象に女性の理想のバストサイズについて尋ね、都道府県別に集計した。すると「Cカップ」と答えた人が1番多かったのは26県、「Aカップ」と答えた人が1番多かったのは23県になり、わずかにCカップの方が人気という結果に。一方、兵庫県と埼玉県は「Dカップ」が理想と答えた人が最も多く、この2県出身の男性は大きなバストを理想とする人がたくさんいることが分かった。群馬県、三重県、京都府、奈良県はAとCが同率、秋田県はA、B、Dが同率だった。
 女性500人を対象にした理想のバストサイズ調査では、1位「Dカップ」(33%)、2位「Cカップ」(31%)、3位「Eカップ」と、男性の理想よりも大きなサイズがトップ3に入り、女性の方が“大きなバスト”を理想としている事が明らかになった。
●女性のバストサイズ地図と男性の理想バストサイズ地図を比べよう
 ちなみに同社は4月に、女性に自身のバストサイズを聞いて都道府県別にまとめた「女性のバストサイズ地図」も発表しており、埼玉県は日本で1番「Aカップ」が多い県、兵庫県は近畿地方のほかの県より比較的小さめの「Bカップ」が1番多い県という結果だった。
 「男性の理想バストサイズ地図」と比較すると、埼玉県や兵庫県では小さめバストの女性が多いのに、男性の理想は「Dカップ」ということになる。どうも県内では需要と供給が合っていないようだ。一方「女性のバストサイズ地図」で「Eカップ」が1番多かった岐阜県と京都府では、男性の理想サイズで1番多いのが「Aカップ」(ただし京都はAとCが同率)となっている。隣の芝生は青いというが、近くにいる人とは相反するものを求めてしまうものなのだろうか。

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2012年7月13日 (金)

前田敦子「脱ぐシーン抵抗なし」

 8月末でAKB48を卒業し、本格的に女優転身する前田敦子(21)が、14日に封切られる映画『苦役列車』の宣伝をかねて「東京スポーツ」のインタビューに応えている。もともと女優志向が強かった彼女、AKB卒業を発表してからはすっかり晴れ晴れとした表情で精力的に仕事をこなしているといい、インタビューでも笑顔全開。興味深いのはやはり、女優としての濡れ場挑戦だが、意外にも本人は「(ヌードシーンが)必要なら全く抵抗ないです。もちろん必要ないならやりませんが(笑)」と乗り気だ。

 これまでにも水着や下着姿は披露済みで、パリで撮影した最新写真集『不器用』(小学館)では手のひらでそっと乳首を隠した“手ブラショット”も。大島優子(23)や小嶋陽菜(24)も、パンツ一枚で横乳もあらわなセクシー背中ショットを公開したことがあり、もはや彼女たちはヌードシーンごときで動揺するタマではないのかもしれない。

 また、センターで“絶対エース”の自分が去った後のAKBについて危惧しているかと思いきや、小嶋や篠田麻里子(26)が「やめるつもりはない」と宣言してくれて安心した、「(篠田は)AKBでは数少ないきれいどころ(笑)。麻里子と陽菜ってビジュアル面ですごく貴重」と、正直な気持ちを吐露。前田に“非・きれいどころ”扱いされてしまったその他大勢のメンバーたちは複雑だろうが、AKBの外側に出て、彼女たちを客観的に見つめられるようになった前田ならではの視点だろう。

 人気を二分したライバル・大島優子は、映画『闇金ウシジマくん』での演技が評価され、北米最大の日本映画祭「JAPAN CUTS〜ジャパン・カッツ!」で、若い才能に与えられる賞 「Cut Above Award for Outstanding Debut」を受賞。前田も主演した『もし高校野球の女子マネージャーがドラッカーの『マネジメント』を読んだら』で第35回日本アカデミー賞話題賞および第21回日本映画批評家大賞新人賞を受賞してはいるものの、まだその演技力が高い評価を得たことはない。前田は東スポ客員編集長の北野武監督の映画にも「もちろん出たい!」と意欲を示しているが、北野組で鍛えられれば演技力も向上するか? そのうえ「北野映画で前田敦子がヌード」となれば話題性は十分。卒業後の脱ぎっぷりに期待したい。

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13日の金相場・プラチナ相場

7/13 09:30発表

●小売価格(税込)
金  : 4,246円/g
銀  : 75,700円/kg
プラチナ: 3,903円/g
●買取価格(税込)
金  : 4,163円/g
銀  : 71,720円/kg
プラチナ: 3,778円/g
●前日比
金  : -29円
銀  : -110円
プラチナ: -36円

ニューヨーク商品取引所11日の金塊先物相場は、米連邦公開市場委員会(FOMC)の議事要旨公表を控え堅調な地合いにみえたが、燻る欧州債務問題からのドル高を眺めて軟化、前日比$4.10安の$1575.20で取引を終了した。この日公開されるFOMC議事録要旨へは、追加金融緩和(QE3)への前向きな内容が期待されていた。このような思惑と原油などの他の商品相場の上昇を手掛かりに地合いは一時引き締められた。しかし、ドイツの裁判所で欧州安定機構への合憲性審理が長引くなど、欧州債務問題に向けた対策実施への遅れが懸念され、ユーロ安ドル高の流れが圧迫しマイナスサイドに沈んでいった。引け後に公表されたFOMC議事要旨ではQE3の実施に積極性がみられず弱材料となっている。

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2012年7月12日 (木)

12日の金相場・プラチナ相場

7/12 09:30発表

●小売価格(税込)
金  : 4,275円/g
銀  : 75,810円/kg
プラチナ: 3,939円/g
●買取価格(税込)
金  : 4,192円/g
銀  : 71,820円/kg
プラチナ: 3,814円/g
●前日比
金  : +26円
銀  : +740円
プラチナ: +20円

ニューヨーク商品取引所11日の金塊先物相場は、米連邦公開市場委員会(FOMC)の議事要旨公表を控え堅調な地合いにみえたが、燻る欧州債務問題からのドル高を眺めて軟化、前日比$4.10安の$1575.20で取引を終了した。この日公開されるFOMC議事録要旨へは、追加金融緩和(QE3)への前向きな内容が期待されていた。このような思惑と原油などの他の商品相場の上昇を手掛かりに地合いは一時引き締められた。しかし、ドイツの裁判所で欧州安定機構への合憲性審理が長引くなど、欧州債務問題に向けた対策実施への遅れが懸念され、ユーロ安ドル高の流れが圧迫しマイナスサイドに沈んでいった。引け後に公表されたFOMC議事要旨ではQE3の実施に積極性がみられず弱材料となっている。

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うつの人に言ってはいけないタブー

 気分が落ち込んだり、イライラしたりしているときは、ちょっとした言葉でカチンとくることがあると思います。「何してるの?」「まだ?」などと言われたら、ムッとするかもしれません。とはいえ、多くの場合はその気持ちを引きずらないでしょう。

 でも、うつ病で気持ちが落ち込んでいる人は、言葉に対して過敏です。何気ない言葉で心を深く傷つけてしまったり、思いやりで言ったつもりが逆に追い込んでしまうかもしれません。

 いったい、どんな言葉が相手を傷つけてしまうのでしょうか? ここでは、うつの人に言ってはいけないタブーの言葉とその理由について、お話したいと思います。

■タブー1.うつを軽視する言葉

 うつになると、愛情を求める一方で相手から拒絶されないか心配になります。相手の言葉をネガティブに受け止めやすく、態度が不誠実なのではと疑ってしまいがちです。

 うつを軽く見るような発言は、無責任な印象を与えたり、自分のことを分かってくれないと思わせてしまったりするので、以下のような言葉は軽く言うべきではありません。

・誰でもときには気分が落ち込むもの
・たいした問題ではない
・世の中にはあなたよりもっと困っている人がいる
・いったいどうしちゃったの?
・カラオケにでも行かない? 落ち込んだ時はそれが一番!
・いつまでもメソメソしないで

■タブー2.感情的な言葉

 うつ病になると欲求の多くが低下しがちです。せっかくおいしい物を作ってあげても食べてくれなかったり、夜、誘ってみてもあっさり拒絶されたり。何をするにもおっくうになってしまうので、ぐうたらしているだけのように見えてしまうこともあるかもしれません。

 うつの人は自責の念が強く、自信を失っていることが多いので、感情的な言葉は抑えるようにしましょう。以下のような言葉はNGです。

・せっかくあなたの為に作ってあげたのに……
・いい加減にして!
・私を困らせたいだけなの?
・役立たず
・あっちへ行って
・だらだらしていないで、何かしたら?
・気合が足りない

 また、うつになると、不安やイライラが強くなりがちですので、壁に物を投げつけてしまうなど、ふとしたことから感情を爆発させてしまいがちです。そのときは一緒に冷静さを失ってしまわないよう、相手とじかに向き合うのは避けて、相手の感情が落ち着くまでそっとしておいてあげましょう。

■タブー3.励ましの言葉

 意外なことに、うつ病では励ましの言葉もよくありません。
頑張りたくても頑張れなくなってしまうのが、うつ病なのです。がんばれないことに悩んでいる相手に励ましの言葉をかけると、かえって相手を追い詰めてしまいます。以下のような言葉には注意が必要です。

・頑張って!
・たまには笑顔を見せて
・元気を出して

■うつの人への正しい接し方

 まず、話を十分に聞いてあげることが大切です。うつになると気持ちが不安定になり、自分の周りのいろいろなことを不合理に感じやすくなります。たとえグチをこぼすだけであっても、話をさせることによって、心の緊張を軽減できます。相手が話している間は、なるべく口を挟まないようにしましょう。

 そして相手を励ましたいときは、言葉よりむしろ、相手の背中をさするといったスキンシップが良いと思います。

 以上のようなことを家族やパートナーが注意していても、ときには何気ない言葉で相手を傷つけてしまうかもしれません。でも、治療を続けていくうちに、多くの場合、症状は改善していきます。あせりは禁物です。気長に相手を見守ってあげましょう。

 なお、うつ病になってしまったときは、自殺の危険があることも忘れないでください。もしも自殺をほのめかすようなことがあったら、決して軽く考えず、相手の様子に十分注意を払い、すぐに主治医に報告するか、精神科(神経科)を受診するようにしましょう。

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iPhoneとiPadの2台持ちが究極に便利なそのワケとは

『iPad for everybody キャンペーン』と『【新】iPad ゼロから定額キャンペーン』が延長決定!
以前、iPhoneを持ち始めたばかりの友人が、数ヶ月も経たないうちにiPadも入手したと聞いて、「贅沢だね〜」なんて、呑気なことを言いながらも、「iPhoneと他社携帯の2台持ちはアリでも、これはiPhoneを2台持ちしているのと一緒なのでは?」と、問いかけたことがあります。しかし、友人から返ってきたのは、「一緒じゃないよ〜!それどころか、iPadも持つようになって世界が変わったの!もう、何で今まで知らなかったんだろ〜!」と、予想外の興奮と言葉。
そう言われると、気になってしまうのが人間の性なのです。そして、自分も同様にiPhoneとiPadの2台持ちを始めて数日で、何てばかげたことを友人に聞いたのだろうと、そのとき、初めて実感しました。
一見、iPadはiPhoneをただ大きく引き伸ばしただけで、その性能はiPhoneとさほど変わらないように思いますよね。確かに、性能的に見れば同様の点も多く見られますが、ふたつを共存させ、活用する方法を知ると、今までの2倍どころか、何十倍も利便性が高まります。
まず、iPhoneとiPadのスペックの違いから分かること。それは、利用シーンと用途の違いです。
当たり前ですが、iPhoneは片手で立ったままでも利用できますが、iPadでそれをするのは、かなり困難です。しかし、じっくりと腰を据えていられる場所では、iPadを快適に利用することができます。
また、画面内に表示できる情報量の違いから見ても、絵を描いたり、本を読んだり、あるいは通販サイトでの買い物など、多くの情報を一度にチェックするのにiPadは最適です。反対に、画面が小さいからこそ、写真を撮ることや、短いメッセージの送受信をするのにiPhoneは最適なのではないでしょうか。
iPhoneは、少しの空き時間(通勤や通学などの外出時)に使うのに適しており、iPadはゆっくりできる時間(自宅や勤務先)に使うのに適しています。
それぞれが苦手とする部分をうまく補えるのが、iPhoneとiPadの関係性です。だからこそ、iPhoneユーザーにiPadが必要と言っても過言ではないと思います。
また、iPhoneだからこそ楽しめるアプリがあることと同様に、iPhoneでは決して味わうことのできないアプリをiPadでは体感できます。
今回は、iPadの良さについて実感できるアプリ5つを紹介します。
『Keynote』
iPadでプレゼンすることも珍しくなくなって来たのではないでしょうか?『Keynote』は、資料を作成して、スライドショーすることができる定番の人気アプリです。
『オービスナビHD』
男性でiPadを持つ人に話を聞くと、カーナビ代わりに使いたいと答える人が多い気がします。それならば、GPSとGoogle Mapの連動でできたナビアプリ『オービスナビHD』がオススメ。
『Adobe Ideas』
『Adobe Nav for Photoshop』
iPadがあれば、アドビを使うことも可能です。レイヤー機能も使える大画面でスケッチができたり、Photoshop CS5を操作できたり、もはや、パソコンいらずなのでは?
『iBooks』
電子書籍を読むことは、iPhoneでもできますが、どうせなら、大画面でゆっくり読みたいですよね。Apple純正アプリ『iBooks』は、iPadだからこそオススメできるアプリです。
さて、iPadの魅力を語ってきましたが、少し興味がでてきた方もおられるのではないでしょうか?そんな方に、朗報です!ソフトバンクモバイルが現在実施中のキャンペーンの受付期間を、5月31日から9月30日まで延長すると発表しました!
そのキャンペーンというのが、iPadを実質負担額0円から購入できる『iPad for everybody キャンペーン』。
そして、iPhoneを含むソフトバンク携帯電話ユーザー向けの『【新】iPad ゼロから定額キャンペーン』。
もっと、ビジネススキルを磨きたい。今以上に、プライベートの時間を有意義に過ごしたい。新たな何かに挑戦したい。iPadなら、あなたの夢も可能性も広げてくれてくれるはずです。
ぜひ、この機会に、手にしてみてはいかがでしょうか?

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2012年7月11日 (水)

11日の金相場・プラチナ相場

7/11 09:30発表

●小売価格(税込)
金  : 4,249円/g
銀  : 75,070円/kg
プラチナ: 3,919円/g
●買取価格(税込)
金  : 4,166円/g
銀  : 71,090円/kg
プラチナ: 3,794円/g
●前日比
金  : -52円
銀  : -1,160円
プラチナ: -56円

ニューヨーク商品取引所9日の金塊先物相場は、急落後のショートカバーや安値拾いの買いに支えられ上昇、前日比$10.20高の$1588.60で取引を終了した。大きな材料も無くまとまった売りが控えられるなか、急落後のショートカバーや安値拾いなどにより修正戻しとなっている。中国やEUでのさらなる金融緩和観測がでてこれらも支援材料となった。

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2012年7月10日 (火)

女優らの「裸の値段」ランキング

 清純派女優ながら、出し惜しみせずに乳房や背中を露出したり、濡れ場にも挑戦する女優が増えてきた。数年前、20歳の若さで乳首ギリギリ、丸いお椀型の下乳や横乳を見せた黒川智花や、子役時代から活動を続けNHK朝ドラ主演も務めた田畑智子、国仲涼子も9年ぶりのセミヌードを披露したうえ2時間ドラマで濡れ場を演じている。映画で濃厚なキスシーンを見せ、美脚を露出しはじめた長澤まさみも、今後が期待されている。

 そんな女優たちの「裸の値段」が、発売中の「週刊実話」(日本ジャーナル出版)でランク付けされている。いわく同誌は極秘資料「女優セクシー視聴率&ギャラ一覧表」を独占入手。セクシー視聴率とは、「その女優がセクシーシーンを披露すれば獲得できると推測される視聴率」だそうで、業界では「モッコリ・ポイント、略して『MP』」と呼んでいるという。乳見せ、尻見せ、HL(ハードラブシーン)の3つの項目が設けられ、それでいくらギャラがアップするかなど詳細な表が掲載されている。

 さて、セクシー視聴率トップの「15%」と目算されたのが、ドラマに映画にCMにと出ずっぱりの18歳、武井咲である。彼女がヒップを披露すればギャラは80万円アップ、乳首を含めたバストまで解禁すれば180万円アップ、さらに濃厚セックスシーンに挑めば300万円のプラス料金が支払われるという。2位は僅差で綾瀬はるか、続く3位に深田恭子。以下、長澤まさみ、黒木メイサ、吹石一恵、上戸彩、堀北真希などが続いていく。やはり清純派女優が「脱ぐ」ことへの期待値は大きく、アバズレイメージの少ないメンツが上位に食い込んだ。ただ、赤西仁とのデキ婚を経て間もなく出産する黒木メイサあたりはもはや清純派とは言えず、「怖いもの見たさ」とテレビ関係者が明かしている。

 実に50人もの「女優」の名が一覧表となっているのだが、36位にローラ、45位に板野友美が入るなど、一部女優とは言い難い面々の名前もある。ただ、AKB勢では19位に前田敦子がランクインしたのに対して、人気ナンバーワンの大島優子は41位と差が開いた。しかも前田はゴールデンとプライムの時間帯でドラマ主演した場合の通常ギャラが1話160万だが、大島の場合は90万と低い。この格差はどうして生じてしまったのか。

「売り出し方が全然違ったせいでしょうね。前田はすでに主演映画も主演ドラマも経験済みで、興業成績も視聴率も振るわなかったとはいえ、一応“そのクラスの女優”という肩書きだけは身につけた。一方の大島は、脇役で実力をつけている最中ですが、ソフトながらもベッドシーンは披露済みですし、映画『闇金ウシジマくん』では汚れキャラ。あの巨乳は魅力的ではあるものの、彼女単独での下着広告や下着グラビアもこなしているため、そこまで隠された秘宝という趣はないわけです」(芸能記者)

 焦らした者、出し惜しみした者勝ちだというのか。なんとも歯痒く無慈悲な芸能界である。

「もう一点、前田の潜在視聴率は4.2%、大島は4.1%とほぼ同じ低さなのですが、モッコリポイントが段違い。前田が脱いだ場合の予測視聴率は9.6%にハネ上がるものの、大島の場合は逆にわずか2%にまで落ち込んでしまうと予想されている。期待値が全然違うのです。男性人気はそれなりにあるはずですけど、大島は楽屋で全裸になって徘徊しているとか、オトコ好きだとか、あまり清純と言えないウワサも絶えないですし、業界人気はビミョーですね」(前同)

 だが濡れ場をこなした場合、前田と大島のギャラはともにプラス200万と、この点においては差がない。過激ファックシーンへの挑戦で、大島は知名度もギャラも挽回できるかもしれない。

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傷つく言葉には負けないで!

言葉には気分を変える力があります。朝から一日、気分が冴えない日でも、何かの言葉で急に気持ちが晴れやかになる事もあれば、反対に誰かの言葉で折角の良い気分が台無しになる事もあります。誰それから、何かを言われて、ひどく傷つく事は、人生を送る上で避けて通れない事なのかも知れません。

もっとも誰しも何らかの対処法を心得ているもの。もしも、相手から言われた、その言葉が、ずっと頭から離れないような時は、心のケアが必要です。

今回は、傷つく言葉を言われてしまった時、そのダメージを最小限にとどめるコツを分かりやすく解説します。

まずはダメージをチェック!誰にでも、これを言ってはいけないという言葉があるもの。それを言われれば、一日、その事が頭から離れなくなってしまうかも知れません。それでも、一夜、明ければ、また、普段通りになれば、まず心配は要りませんが、もしも、翌日も、その言葉が頭に残っているようなら、ダメージが深刻化してしまう可能性もあります。その言葉を言われて以来、以下のような症状は無かったでしょうか?

気持ちが落ち込みやすくなった
寝つきが悪くなった
睡眠が浅くなった
夢に出てきた
その事が、ふとした拍子に頭に浮かんだ
目先の事に集中できなくなった
ちょっとした事でイライラするなど、神経が過敏になった
その時の記憶が一部抜けている
普段の自分では無いような気がした

なぜダメージが大きかったかを理解してみてもしも、上記に挙げたような症状のうち、それが幾つも数日間持続するようなら、ダメージが深刻だったと言えます。ただ、ここで注意したい事があります。同じ言葉でも、ある人は、ちょっとムッとした程度で済むのに、ある人にとっては、ダメージが大きくなってしまう事です。一例として、親戚同士の集まりで、「おばちゃん、太ったね」と、幼児が20代の女性に向かって言ったとします。

さて、相手は小さな子供。そこは大人の態度を取られるでしょうが、内心、カチンと来てしまったかも知れません。ただ、カチンの程度は人それぞれ。すぐにその事が気にならなくなる人もいれば、その言葉が心にグサリと刺さってしまって、その傷が、なかなか癒えない人がいるかも知れません。

そうした場合、自己のナルシスト的気質が傷ついた、あるいは、何らかのコンプレックスが刺激されてしまった可能性もあります。また、その時の気分も関係するでしょう。何か良い事があったばかりで、気分が良い時は、そんなに腹が立たなくても、朝から一日イライラしていたら、そのイライラにとどめをさされた可能性もあります。

ダメージを広げない! そして真の問題に向き合いましょう!上記の例で、幼児の言葉で、怒りに火が付いてしまったとします。「一体どんな躾をしているの?」と、あとで幼児の親に食ってかかれば、「小さな子供から見れば、みんな、おじさん、おばさんよ。それに、あなた、太ったのは確かね」などと、言い返されて、おしまいかも。怒りのやり場が無いまま、ウチに帰れば、箱ごとアイスクリームを食べてしまった、あるいは、デパートで衝動買い、場合によっては、それだけで済まず、やけ酒をして、どうやって帰宅したか覚えが無い……。こうした行動は冴えない気分を更に冴えなくさせ、それが、再び問題行動を取らせる傾向があります。この悪循環は何としても避けたいもの!

その為には、冴えない気分を発散させる手段には慎重を期して下さい。有酸素運動、カラオケなど、個人個人に適したもので、なおかつ、長期的に見て、日常生活に深刻な問題を起こさないものを、普段から取り入れていきましょう。そして、心が大きく傷つく、真の原因であった、何らかのコンプレックスや心の葛藤には、敢えて目を背けず、現実は現実として受け入れて、自分の心の痛みだけでなく、他人の痛みも感じられる余裕を持ちたいものです。

最後に、もしも心が大きく傷ついてしまった場合、心の病気に近くなる可能性もある事には、ご用心下さい。例えば、もしも、気持ちが冴えず、イライラが強くなり過ぎて、やるべき事が手に付かなくないといった状態が、2週間以上持続しているようなら、うつ病などの可能性もあります。是非、精神科(神経科)受診をご考慮ください。

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夏の風物詩「冷珈ソーダ」など期間限定メニューを発売

UCCグループで外食事業を担当するユーシーシーフードサービスシステムズは、セルフサービスの主力業態である上島珈琲店にて、9月初旬までの期間限定商品「冷珈(れいこー)ソーダ」などを発売する。
夏の間しか飲めない爽やかなおいしさ
「冷珈(れいこー)ソーダ」は、昨年も発売され好評を博した商品。上島珈琲店のダブルネルドリップ方式で抽出したコーヒーとソーダをアレンジし、コーヒーのコクとうまみに加え、クリアで濃厚な味わいを楽しめる。価格は、Sサイズ400円、Mサイズ450円、Lサイズ560円。
「メロンミルク珈琲」は、ダブルネルドリップ方式で抽出した濃厚でクリアなコーヒーに、北海道産メロン果汁を使用したシロップとジャムをバランスよく合わせ、爽やかな甘味のミルク珈琲に仕上げた。価格は、Sサイズ430円、Mサイズ480円、Lサイズ590円。
「しょうがとジャスミンのグラニータ」は、今春、期間限定で展開した“しょうがとジャスミンのソーダ”をグラニータにアレンジしたもの。しょうがの程よい刺激とジャスミン茶の華やかな香りのバランスが絶妙。価格は430円。
「【謹製】宇治抹茶かき氷」は、京都・宇治で二百有余年続く老舗宇治茶専門店「丸宗」より取り寄せた抹茶粉を使用。丸宗八代目当主・入江宗輔氏は、神前に茶つぼの封印を切って奉納する、茶つぼ口切の儀式をつかさどる“口切茶師(くちきりちゃし)”。その作法は、唯一正式な宇治茶師流として古来より伝えられ、代々引き継がれている。入江氏が目利きした宇治抹茶は薫り高く、色鮮やかで風味豊かな逸品だ。価格は480円。
「いちごのかき氷」は、いちごの果実をふんだんに使用した特製蜜を使用。甘く程よい酸味を持ち合わせており、ジューシーないちごの味わいが爽やかに広がる。価格は480円。

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10日の金相場・プラチナ相場

7/10 09:30発表

●小売価格(税込)
金  : 4,301円/g
銀  : 76,230円/kg
プラチナ: 3,975円/g
●買取価格(税込)
金  : 4,218円/g
銀  : 72,240円/kg
プラチナ: 3,850円/g
●前日比
金  : +19円
銀  : +740円
プラチナ: +14円

ニューヨーク商品取引所9日の金塊先物相場は、急落後のショートカバーや安値拾いの買いに支えられ上昇、前日比$10.20高の$1588.60で取引を終了した。大きな材料も無くまとまった売りが控えられるなか、急落後のショートカバーや安値拾いなどにより修正戻しとなっている。中国やEUでのさらなる金融緩和観測がでてこれらも支援材料となった。

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2012年7月 9日 (月)

9日の金相場・プラチナ相場

7/ 9 09:30発表

●小売価格(税込)
金  : 4,282円/g
銀  : 75,490円/kg
プラチナ: 3,961円/g
●買取価格(税込)
金  : 4,199円/g
銀  : 71,510円/kg
プラチナ: 3,836円/g
●前日比
金  : -96円
銀  : -2,420円
プラチナ: -117円

ニューヨーク商品取引所6日の金塊先物相場は、市場予想を下回った米雇用統計を眺めリスク回避や換金売りが誘われ下落、前日比$30.50安の$1578.40で取引を終了した。注目された6月米雇用統計は失業率は変わらずの8.2%だが、非農業部門就業者数増が事前予想の10万人を下回る8万人となり、米雇用回復の遅れによるリスク回避から商品全般に売りが強まった。米追加金融緩和(QE3)の期待もあって金価格は一時堅調な動きをみせたが、スペインの国債利回りが危険水準の7%を上回ったことを背景にドル買いが強まると金も圧迫され崩れていた。株式や商品先物に対する投資リスクを避けた換金売りも見られる。

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2012年7月 8日 (日)

塩麹が万能すぎてビックリ!

話題の調味料、塩麹。

以前、弊誌にて塩麹を使った唐揚げレシピを紹介し、絶品すぎてビックリしたのだが、さらに今回は冷やしうどんにも活用。

少しかけるだけでおいしさが格段にアップし、塩麹の万能さに驚いた次第だ。

キュウリやミョウガ、大葉、卵黄をトッピングした冷やしうどん。

通常なら麺つゆをかけてそのままいただくところだが、ここに塩麹をティースプーン1杯分プラス。

ガガッとお箸でかき混ぜていただくと、塩麹のまろやかな甘みが加わり、奥深い味わいに変化する。

七味唐辛子を振り掛けると、塩麹の甘みと辛味がちょうどいい具合に絡み合い、さらにおいしさがアップする。

材料(1人分)
うどん 1玉 / キュウリ 1/4本 / ミョウガ 1/2個 / 大葉 2枚 / 卵黄 1個 / 麺つゆ 適量 / 塩麹 ティースプーン1杯分 / 七味唐辛子 少量つくり方うどんを茹で、水で締めたら水気を切る。


キュウリをやミョウガ、大葉を千切りにする。


1のうどんを器に盛り、2と卵黄をトッピングする。

麺つゆをまわしかけ、塩麹と七味唐辛子をプラスしたら完成。

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「下着なう」とつぶやく人が急増中!

7月に入って暑い日が続いている。梅雨明けは宣言されていないのだが、連日全国的に25度以上の夏日を記録。こう暑いと、自宅では薄着ですごしているという人も多いだろう。そこでTwitterで「下着なう」と検索したところ、驚くべきことに7月から投稿数が飛躍的に伸びており、その発言はすべて女性ユーザーなのであるッ! おいおい、いくら下着で過ごしたいからと言って、Twitterでつぶやくことはないだろう。
 
今回も「TwiTraq」という解析ツールを用いて、「下着なう」と発言しているユーザー実態をたしかめてみた。その結果は以下の通りである。
 
■TwiTraqで「下着なう」を解析した結果(対象期間:6月5日〜7月4日)
発言の多い曜日 1位月曜日、2位日曜日、3位金曜日
発言の多い時間 1位17時、2位22時、3位12時
発言の多い都道府県 1位岩手、2位福島、3位栃木・熊本
男女比 男性:0パーセント、女性:100パーセント
同時に発言されるワード 1位「下着」、2位「暑い」、3位「人妻」
 
以上のような結果となった。つまり「岩手県の女性が月曜17時に、「下着なう」とつぶやいている」可能性が非常に高い。とにかく驚かされるのは、この発言を行っているのは女性に限定されるということだ。そして同時に発言されるワードの3位も気になる。気になって仕方がない。
とはいえもし仮に室内で下着でいるとしたら、暑さはしのげるかもしれないが、風邪をひいたり体調を崩したりする可能性も否めないので、Tシャツや短パン程度はまとった方が良いだろう。

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2012年7月 7日 (土)

「自殺練習」一緒に笑ってた教諭

 滋賀県大津市で昨年10月、市立中学2年の男子生徒=当時(13)=が飛び降り自殺した問題で、男子生徒へのいじめについて学校側が直後に在校生徒に実施したアンケートで、教諭が「見て見ぬふり」「一緒になって笑っていた」などといじめを放置していたことを示す回答が少なくとも14人分あったことが4日、関係者への取材でわかった。アンケートには男子生徒が自殺の練習をさせられていたとの回答があったことがすでに判明。市教委は「自殺の練習」と同様に、事実確認できないとして公表していなかった。
 教諭の放置を示す回答は記名8人、無記名6人で、直接見聞きした内容が1人、伝聞が13人。「先生も見て見ぬふり」や「一度、先生は注意したけれどその後は一緒になって笑っていた」と記されていた。また「先生もいじめのことを知っていたけどこわくて言えなかったらしい」などとするものもあった。
 一方、男子生徒が先生にも泣きながら電話でいじめを訴えたが、あまり対応してくれなかったらしい、と指摘する回答もあり、教諭が男子生徒へのいじめを認識していながら、適切な対応をとっていない可能性があることが明らかになった。
 市教委は昨年11月、記名で生徒が実際に目撃し、事実確認できたアンケート内容のみを公表し、死亡した男子生徒がいじめを受けていたことを認めたが、いじめと自殺との因果関係は不明としていた。
 しかし「自殺の練習」や教諭の放置を示す回答は、追加調査しても事実確認できないとの理由で、公表を見送っていた。
 大津市の澤村憲次教育長は4日市役所で記者会見し、「自殺の練習」のアンケート結果を公表しなかったことについて「隠したとは思っていない。(回答した生徒が)直接見たわけでなく、事実として確認しきれず、公表しなかった」と釈明した。
 当初「自殺の練習」と回答したのは15人とみられていたが、大津市教委は4日、16人と発表した。

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女性の8割が抱える深刻な「ある悩み」とは?

はじめて知ったが、7月11日は「アルカリイオン水の日」だそうだ。
「0711=おなかにいい(水)」の語呂合わせにちなんで、制定されたそう。
アルカリイオン水は、胃腸の症状改善に効果があると言われ、胃もたれや不快感をやわらげ、お通じを良くする。
財団法人機能水研究振興財団によれば、「2週間の飲用により、約75%の方が下痢・便秘が解消した」という比較臨床試験の結果もあり、健康への効果が期待されている。
今回、トレンド総研とパナソニック株式会社が共同で、20代〜40代の女性500名を対象にした「便秘をはじめとする体の諸症状に対する女性の“健康意識”」と「健康に対して飲用水に期待する効果に関する女性の意識」に関する調査を実施した。
「1年以内に感じた体の不調」について複数回答で聞くと、「便秘」をあげた女性は42%。さらに、「便秘で悩んだ経験がありますか?」との質問には79%と、なんと8割もの女性が「ある」と回答した。便秘は多くの女性に共通の悩みなのだそう。
また、便秘は「万病のもと」と言われ、直接的な症状はもちろん、その他の体の不調の原因にもなると考えられている。
そこで、「1年以内に感じた体の不調」として「便秘」をあげた「便秘の人」と、「便秘でない人」とで、体の不調を訴える人の割合を比較した。
「冷え性」については、
「便秘の人」61%
「便秘でない人」30%
となり「便秘でない人」で「冷え性」を訴えた人は、半分以下にとどまった。
「肌荒れ」や「頭痛」については、
「便秘の人」62%、61%
「便秘でない人」38%、35%
となり「便秘の人」が体の不調を訴える割合は、「便秘でない人」を大きく上回る結果となった。
便秘に対して、女性はどのような対策をとっているのか?
試したことのある便秘の改善方法を聞くと、69%と最も多くの女性の支持を集めたのが、「水分の補給」。
比較的に手軽に行える「水分の補給」は、便秘の改善方法として、支持率が高い。
著者も毎日寝起きにコップ一杯の水を飲むようにしている。
そのせいかは定かではないのだが、便秘で悩んだ経験はない。
また、「健康などを意識して飲んだことのある飲料水の種類」についての質問に、
「アルカリイオン水」と回答したのが49%と、約半数が飲んだことがあるとした。以下、「硬水」(45%)、「海洋深層水」(38%)、「軟水」(34%)、「ミネラル発砲水」(28%)と続いた。「アルカリイオン水」は胃腸の症状改善に効果があると知っている女性が多いようだ。
そんな「アルカリイオン水」を家庭の水道水から生成できる「アルカリイオン整水器」をパナソニック株式会社が販売している。
この「アルカリイオン整水器」、水道水を「浄水」してから「アルカリイオン水」を生成できるそうだ。
また「アルカリイオン水」以外にも、ボタンを押すだけで7種類もの水を生成することができる。これから本格的な夏を迎え、熱中症対策には水分補給が欠かせない。「お肌」にも「胃腸」にも優しい「アルカリイオン水」にしてみてはいかがだろうか?
■トレンド総研
・Panasonic アルカリイオン整水器 TK7208P-S
・パナソニック アルカリイオン整水器還元工房 TK7715P-S1
・Panasonic アルカリイオン整水器 交換用カートリッジ TK7415C1

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2012年7月 6日 (金)

コカコーラに発ガン性物質が含有

 コカコーラに発ガン性物質が含まれている、という甘党の肝を冷やすような検査結果が発表されている。

 発表したのは、「NPO法人 食品と暮らしの安全」の協力団体CSPI(アメリカの公益科学センター)。日本を含む世界各国のコカコーラには、発ガン性物質の4-メチルイミダゾール(4-MI)が含まれているという。

 4-MIはカラメル色素を製造する過程で生成される化学物質。4-MIの規制が厳しいカリフォルニア州のコカコーラには、355mlあたり4マイクログラムしか含まれないのに対して、日本では72マイクログラム、最も含有量の多いブラジルでは267マイクログラムが検出された。

 カリフォルニア州では、1日の4-MI摂取量が30マイクログラム以上になると10万人に1人の確率で生涯のうちにガンにかかると見積もっている。CSPIは、世界中でカリフォルニアと同様に発ガン性物質レベルの低いカラメル色素を使うべきだと主張している。

 とはいえ、日本やその他の国ではアメリカほど炭酸飲料の消費量が高くないため、まだそこまで顕著な影響は出ておらず、むしろ大量の糖分を摂取しすぎることのほうが大きな健康リスクをもたらすとも発表。諸外国のコーラは350ml前後のペットボトルで販売されているのに対し、日本では500mlで販売されていることが飲みすぎのリスクを高めるとして警告している。

 「NPO法人食品と暮らしの安全」は、発ガン性物質の問題と大容量コカコーラの販売禁止に関して、近日中に日本コカコーラに申し入れを行う予定。これから暑くなり炭酸飲料のおいしい季節になってくるが、飲みすぎにはくれぐれもご用心を。

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6日の金相場・プラチナ相場

7/ 6 09:30発表

●小売価格(税込)
金  : 4,378円/g
銀  : 77,910円/kg
プラチナ: 4,078円/g
●買取価格(税込)
金  : 4,295円/g
銀  : 73,920円/kg
プラチナ: 3,953円/g
●前日比
金  : -19円
銀  : -1,050円
プラチナ: -11円

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2012年7月 5日 (木)

レスしたくない、萎えるメールとは

「なんなんだ?」
「どうしたいんだ?」
あなたはメールの内容や間の取り方、回数などで頭にきたり気に揉んだりイライラしたりしたことはないだろうか?

メールで人間関係がこじれたり、離れていってしまうことがある。

先日、友人が
「『今度メシでも食いにいかない?都合いい日教えて』って内容のメールが来たから、都合のいい日チョイスして返信したの。それなのにその件に関して何の連絡もないのよ! その日にちを空けておいていいのかどうかもわからないし、その日にちは迫るってくるし、で、頭きちゃう。
その日でいいのか悪いのかぐらいメールしてくれてもよさそうじゃない?」

「ナニ考えてるんだ?」である。
向こうから誘っといて返答がないというのは本当にイライラする。相手はなにも感じていないのだろうが返事のない方は振り回されちゃってるのである。待たしている方は待たしてるなどと思っちゃいないが、待たされてる方からしたらたまらない。

嫌味で再送信してみるとか?
待ってる側というのはストレスが溜まる。そう、返事が欲しいなら催促すればいいのだが、“催促メール”というのは何故か気が引けるものだ。振り回されてる側のくせに相手にウザイと思われたくない、負担を掛けたくないと思ってしまう。それにこっちが誘った方でない場合は特に「一体いつにする?」「いつになるの?」
というのは聞きづらい。

誘ったほうが売り込みたい営業マンのごとく何度もメールしてくるのはアリだが、誘われた方が催促とはしにくいものなのである。

相手が異性であれば余計である。催促などしたらこっちが“前のめり”になってる感がするし、これでは相手よりまるで自分のが会いたい度が高いみたいじゃないか? となる。
焦らされてるようで悔しかったりする。それが作戦だったら尚更である。または、さほど好きでもない相手に“催促メール”などしようものならかえって勘違いされる可能性もある。メールとは便利でもあるが本当に厄介なシロモノである。
人間関係や交流を深め、仲良くなる手段になればいいが、上手く使わないとリアルに会うよりも誤解を招きやすいシロモノともいえる。

実際このメールが原因で別れたり、付き合いをやめたり、距離を置いたりする人は多い。
一度会って話した感じは良かったのに、その後のメールのやりとりでガッカリ。
「なんか、メールでその人の人間性が見えてしまった」
「年齢にそぐわないメールの内容や用件が馬鹿っぽくてヤメた」
「面倒くさくなってきた」

メールひとつで人間関係が断ち切られるとは残念でもある。
私も以前メールが原因で人間関係を断ち切った、削除した男がいる。
その男のメールは何故かいつも尻切れトンボ。細切れメールだった。一件あたりのメールでダラダラと長文し過ぎで何を言いたいのかわからないとか、世間話しや前置きがあまりに長すぎて本題になかなか入らないってわけではない。ひとつのこと、ひと塊の話であるべきはずなのに、イチイチ細切れなのだ。大袈裟にいうとこんな感じであった。

「今度食事いかない?オレは肉が好きなんだけど、キミはなに」……ブツッ。
「仕事は何時に終わるの?オレはだいたい7時だけど休みは決まってないん」……ブツッ。
ってな感じで、
文章が明らかに途中で切れてる。一度に終わる話を何回にもわけてくるのである。このブツ切り・尻切れメールを何度もチェックせねばならない私は次第に面倒になってきた。さらにその細切れ男はエスカレート。1時間以内どころか15分以内に何度も何度も何度もメールを送りつけてくる。しかも重要な内容や大きな話ではない。こちらは仕事でもないのに何度も開いてみなきゃいけないという手間と作業にとうとう我慢できなくなった。
「一度で済ませられることを何回も分けてメールしないでほしい。中途半端な途中で切れるメールはやめてほしいの」……とメールを送った。
するとピタッとメールはこなくなったが、暫くして携帯の着信がピロロロと鳴った。「アレ?こんな夜中に誰から電話だろう?」と、携帯をとろうとした瞬間、切れた。するとまたすぐに着信音が鳴る。取ろうとするとまたもやキレた。

最近はめっきり下火? になった懐かしの“ワン切り”ってヤツ。嫌がらせか? 着信履歴で電話番号を確認するとなんとその尻切れメールの男からである。
細切れ男はメールだけでなく電話も細切れなのか?
なんなんだ?着信音鳴らしておいて切るとは……と頭にきながらハッとした。“鳴らして切るを繰り返す”これは明らかに私に“電話しろ”と催促しているのである。もう決着をつけるしかない。私はしたくもない電話をするハメとなる。
「なんなの? なんでワン切り?普通そんなことしないよ。それにメールの文、何度も話が切れるのは気持ち悪いよ」
これに対して驚くような返答が……。
「だって、長い文章にして一回で済まそうとすると金かかるから……。無料のメール、文字数決まってるんだ」

細切れの理由は、ハンパな文章は、文字数制限によるものだったのだ。
文字数オーバー……。
こんな彼とはゲームオーバーである! 彼は人に不愉快を与える倹約家だったのだ。ショートメールしか送りたくない。しかもワン切りをして通話料さえも儲けようとした男なのだ。
私は生まれて初めて着信拒否をして彼を断ち切った。メールや電話は人に嫌がらせするための道具ではない。
互いのコミュニケーションを図るツール、人間関係や恋愛を深めるための手段のひとつであるはずが人間関係を断ち切る道具になってしまった。使い方が逆である。

私の友人が知り合った男性から絵文字だらけのメールばかりくるとウザがっていた。
「女子高生じゃないんだからさ〜」
返す意味のない、内容のないメールに呆れて最近は返信せずスルーすることが多くなったという。
「飲み会で出逢った時は『ちょっとこの人いいかも〜』と思ってたのに、冷めてきた」
40にもなろうとする男性がデコし過ぎ、盛り過ぎ、飾り過ぎの“装飾男子”ではいただけない。

そう、無理して絵文字なんて入れなくてもいい。絵文字オンパレードはキツイ、多けりゃいいってもんでもない。またメールの回数なんて多くなくて構わない。回数が多けりゃいいってもんでもない。相手の生活環境を無視した自分ペースの連発メールなど要らない。

一文で一件で一度で済ませられるスッキリハッキリした内容であればいい。中途半端で終わらせずオチや結論がついてるものであってほしい。カッコイイ言葉もいらないし、飾らなくていい。
“必要なこと”を言ってくれればそれでいいのだ。

メールの返信が来なくなったり、断ち切られることのないようメールの内容や仕方には気をつけたいものである。
更に“こんな男は断ち切りたい”“削除したい男”について書かれているこの一冊。「恋愛サファリパーク〜必要なのは女子力よりサバイバル力!!」この中には相手をイラつかせるメールやそのやりとりで断ち切られた男たちが登場し、彼らの習性が曝露されている。拒否や削除されないよう早めの対処をして欲しい。

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"いいとも"9月打ち切りで後釜抗争

 '82年の放映開始以来、今年10月で30周年を迎える『笑っていいとも!』(フジ系)が、9月で打ち切られることが内定、既に一部の局幹部にのみ口頭で申し送りが行われているという。
 「局内では関係者の動揺を抑えるために『リニューアル』という言葉でごまかしている。しかし、実際は完全な打ち切りに他ならない。制作費は現在の半分で、当然、スタッフや出演者も大幅に見直される。番組構成も一から作り直します」(制作関係者)

 気になるのは、司会を務めてきたタモリの処遇だ。一時期、後枠となる新番組にも引き続き出演するという話が囁かれていたが、「視聴率が毎回シングルで、タモリのギャラは1日あたり150万円。これでは、週に一度のゲストがギリギリのライン」(フジ関係者)ということから、7月21日に放映される恒例の『FNN27時間テレビ』総合司会が最後の花道になるという。
 「『27時間テレビ』内で『笑っていいとも』のリニューアル(=打ち切り)が発表される。厳密に言えば、10月に始まる後番組のメンバーにマイクを渡すセレモニーを経て正式降板というスケジュールになるが、イベント的にはこの『27時間テレビ』が最も相応しい」(プロダクション幹部)

 当然、浮上するのはタモリの後釜問題だ。実は水面下では芸能界を二分しかねない事態に直面しているという。
 「ジャニーズと吉本興業の全面戦争に突入するかもしれません。司会の座を狙ってジャニーズは一歩も譲る気配がない。背景にあるのは、『嵐』の後を継ぐタレントが育っていないこと。また唯一の『SMAP』の看板番組『SMAP×SMAP』が制作費高騰を理由に打ち切りの危機にある。諸事情から平日の帯はタレント育成枠としてはもってこい。中居正広を司会にして、『Hey! Say! JUMP』や『Kis-My-Ft2』、『KAT-TUN』などを売り出したいのです」(事情通)

 一方の吉本興業は、ジャニーズ以上に深刻だという。
 「吉本の経営はかなり逼迫していますからね。島田紳助の引退に加え次長課長の河本準一の生活保護受給問題がダメ押しになった。司会が取れるなら明石家さんまやダウンタウン、ブラマヨだって稼働する。以前ならジャニタレとも共演という考えもありましたが、最近はそんな余裕もないんです」(関係者)

 “昼の顔”を勝ち取るのはどこか。

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5日の金相場・プラチナ相場

7/ 5 09:30発表

●小売価格(税込)
金  : 4,397円/g
銀  : 78,960円/kg
プラチナ: 4,089円/g
●買取価格(税込)
金  : 4,314円/g
銀  : 74,970円/kg
プラチナ: 3,964円/g
●前日比
金  : -7円
銀  : -100円
プラチナ: -14円

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自殺の練習強要、事実なら重大犯罪

滋賀県大津市の私立中学校で、飛び降り自殺した男子生徒(当時13歳)が、いじめた生徒から「自殺の練習」を強いられていたというニュースが2012年7月4日に流れ、ネットが騒然となった。
いじめを苦に自殺に追い込まれる例は多々あるが、練習をさせていたとなると犯罪であり「自殺教唆」にあたるのではないか、というのだ。
運動着に小便をかけられ口に雀の死骸を入れられた
市立中学2年の男子生徒が2011年10月、同級生からいじめを受け自宅マンションから飛び降り自殺した。男子生徒の両親は大津市、加害生徒3人と保護者を相手取り2012年2月に約7720万円の損害賠償を求めて提訴した。市の教育委員会や中学校は、当初いじめはなかったと主張。しかし全校生徒に実施したアンケート結果からいじめがあったことを認めたが、自殺との関連性はわからないと11年11月に発表していた。
このアンケートは自殺した生徒にいじめがあったかどうかを問うもので、約320人が回答したところ、運動着に小便をかけ臭いと馬鹿にしたり、全裸にして射精を強要したり、雀の死骸を口に入れる、万引きを強要する、などとんでもない内容が明らかになり、新聞などメディアに何度も掲載されることになった。
2012年5月に行われた第一回口頭弁論で原告サイドは今回のアンケートをいじめがあった証拠として提出したが、裁判官からアンケートの内容を整理して再提出するよう言い渡されたことがきっかけとなり、いじめた生徒が「自殺の練習」を強要していたことがわかった、としている。
「ここまできたら立派な犯罪だろ、イジメなんて言葉が軽すぎる」
原告サイドの石川賢治弁護士によれば、自殺の練習を強いていたとアンケートで証言した生徒が15人いて、そこには「何回も自殺の練習をさせられていた」「自殺のやり方を練習するように言われていた」「昼休みに毎回練習をさせられていた」などと書かれていたという。ただし、高いところに登らせて飛び降りるように指示したとか、ロープで首を絞めるための縛り方を教えていたなどの具体的な記載はなかったという。
「自殺の練習」があったというニュースにネットでは、
「練習ってどうやるんだよ?」
「ここまできたら立派な犯罪だろ、イジメなんて言葉が軽すぎる」
「イジメというより、殺人だろうよこれは」
などと騒然となっている。
石川弁護士によれば、いじめで自殺の練習が行われたなどということは前代未聞の出来事で、これが事実とすれば、自殺をするように仕向ける「自殺教唆」であり、6ヵ月以上7年以下の実刑になる場合も考えられるという。
「市はいじめがあったとは認めていますが、いじめと自殺に関連性があったか分からない、と主張しています。しかし、今回の自殺の練習があったというアンケートは、原告側に有利に働くことは間違いありません」
と石川弁護士は話している。第二回口頭弁論は12年7月17日に行われる。

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「ラーメンおにぎり」がいつでも食べられる場所

『おにぎりあたためますか』という北海道テレビ放送の番組がある。北海道ローカルながら、いまや全国人気の大泉洋もレギュラー出演している人気番組だ。「コンビニバラエティー」と銘打つこの番組では、出演者がコンビニ向けの商品を開発。採用されたると実際にローソンで期間限定販売される。そんな企画商品のなかに以前『ラーメンおにぎり』というものがあった。

ゴハン好き、そしてラーメン好きの日本人にはかなり嬉しかったこの商品。残念ながら、この企画商品はすでに販売終了だが、なんと『ラーメンおにぎり』が一年中食べられる場所があるという。場所は栃木県佐野市。東北道の上りにあるサービスエリア「佐野」だ。そう佐野と言えば「佐野ラーメン」で有名なラーメンの里。味も期待できそうではないか。

いざ佐野サービスエリアに行ってみると、それはアッサリ発見できた。フランクフルトなどを売る売店のレジ横に目立つように並べられていたのだ。ちなみにローソンで販売された番組の企画商品とは全く別モノ。こちらの製造元はケイセイ・フーズだ。名前も渋めに『拉麺おにぎり』と漢字表記で、「ラーメンスープで炊いたゴハンにチャーシューと揚げラーメンを混ぜたもの」という解説付き。ほんのり茶色いゴハンと真ん中にちょこんと乗ったなるとがかわいらしく、見た目もいい感じ。1つ200円とおにぎりにしては少し高級であるところも期待を抱かせる。

早速買って食べてみた。うーん、ちょっと変わった味。炒飯のような味とも表現できるが、むしろ炊き込みご飯の味に近い。だしの味が利いていて美味しいし、チャーシューもいいアクセントになっている。少し難点を挙げるなら包んであるラップが少し油っぽいこと。これはラーメンスープで炊いているから、まあ仕方ないだろう。あとは揚げラーメンがそれほど目立っていなかったことが少し残念だったくらい。

この『拉麺おにぎり』、サービスエリアで食べるちょっとしたおやつとしても最適。
食べていたら、なんだか日本各地のご当地ラーメンの「ラーメンおにぎり」を食べ比べてみたくなった。
各地の業者のみなさま、「ラーメンおにぎり」作ってみるのはどうでしょう?

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何色のブラジャーを一番多く持っていますか?

好みの色と、本当にマッチする色は違うのだろうか? ミュージシャンが“本当に演りたい音楽”と“ファンのニーズに応える音楽”の狭間で葛藤する心境に近いものがある。

話を飛躍させて、下着についてはどうだろう? 正直、私は女性に真っ白を履いてもらいたい。それこそ、値札が付いててもおかしくないような。でも、世の女性のすべてがホワイトを好んでいるとは限らなくて。「汚れが目立っちゃうから、黒の方がいい」とか、そう言われればそうかもしれないけども。難しい話だな……。
そんな事を考えていたら、トリンプが面白いデータを所有していた。5月に同社が発表した「トリンプ下着白書」において、まさに“色”についての調査結果が発表されているのだ。

そして私が知りたい情報は、今回の調査で行われた「何色のブラジャーを一番多くお持ちですか?」(対象:3174名の女性)という質問に集約されている。
結果を見てみよう。この設問で最も多くの票は、やはり「ピンク」(35.5%)が獲得していた。順当だろうか? まさに女の子の色。3割強の女性が、ピンクのブラジャーを最も多く所有しているのだ。
以下の順位にも、もちろん注目。2位には「黒」(21.4%)が、3位には「ベージュ」(17.6%)がランクイン。2割の女性は黒のブラジャーを、2割弱の女性がベージュのブラジャーを最も所有しているということになる。

では、このデータを年齢別で分析してみると……? まず圧倒的人気を誇る「ピンク」は、特に15〜19歳の間でスゴい。この年代では、何と50.0%の女の子がピンクのブラジャーを最も多く所有していたのだ。しかし、年齢が上がっていくと様子が異なる。20〜24歳では48.1%だし、25〜29歳で46.6%、30〜34歳だと33.5%……。
段々、数値が下がっているのがお分かりになるだろうか? 「ピンク」は、年齢が上がるほどに所有率が下がる色だった。と言いながら、45〜49歳でも30.4%の女性がピンクのブラジャーを最も多く所有しているのだから、何だかんだで凄い人気である。
その逆として挙げられるのが、「ベージュ」だろうか。15〜19歳の間ではわずか1.5%だった数値が、50歳以上になると44.5%もの割合を占めるようになっているのだから。「ベージュ」は、年齢とともに所有率も上昇する色だった。

ちなみに、今回のデータはブラジャーに関してだけではない。同調査では「何色のショーツを一番多くお持ちですか?」というアンケートも行われており、こちらでも気になる傾向が見られている。まず、ショーツの色で最も所有枚数が多いのは「ピンク」で34.4%。次いで「黒」が24.1%、「ベージュ」が15.3%となった。なるほど。ブラジャーと全く同じトップ3なんだな。
年齢別に見てみると、「ピンク」の所有枚数は年齢が若いほど多い。何しろ15〜19歳では40.8%だけど、45〜49歳では26.5%なのだ。また15〜19歳で4.1%だった「ベージュ」は、50歳以上で3割以上の割合に増加。円熟のカラーか?

も一つおまけに、「何色のガードルを一番多くお持ちですか?」という設問も興味深いだろう。
結果、ガードルの色で最も多かったのは「ベージュ」(41.8%)で、5割近くの女性が最も多く所有していると回答していた。次いで「黒」(25.2%)、「ピンク」(7.9%)と続き、ガードルに多彩なカラーは求められていないことがうかがえている。

理想のブラジャーは、着る方も見る方も人それぞれ。そして“見る方”も、上記のような傾向を把握しておくと、“着る方”との距離がもしかしたら縮まるかもしれない。

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2012年7月 4日 (水)

4日の金相場・プラチナ相場

7/ 4 09:30発表

●小売価格(税込)
金  : 4,404円/g
銀  : 79,060円/kg
プラチナ: 4,103円/g
●買取価格(税込)
金  : 4,321円/g
銀  : 75,080円/kg
プラチナ: 3,978円/g
●前日比
金  : +78円
銀  : +2,410円
プラチナ: +112円

ニューヨーク商品取引所3日の金塊先物相場は追加金融緩和への期待感から上昇、前日比$24.10高の$1621.30で取引を終了した。各国の低調な経済指標を受けて金融当局が一段の緩和策に踏み切るとの思惑が広がり、買い優勢の展開。対ユーロでのドル安や原油高にも支援され、大幅高となった。

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2012年7月 3日 (火)

やせたい人はビールを飲みなさい

ビール。それはダイエットの敵。
そう思っていた時が私にもありました。そう、この本を読むまでは!

「やせたい人は、今夜もビールを飲みなさい」というなんとも刺激的なタイトルのこの本は、女子栄養大学やタニタで研究されていた安中千絵さんの本です。

え、これはビールを飲むだけでみるみる痩せるビールダイエットの本?! と思った方もいると思います。でも、そうではありません。この本は最新の栄養学を元にした、ダイエットのための食生活の本なのです。これがまあ目から鱗なことが多いこと多いこと。最新の栄養学恐るべし、です。

まず、多くの方が気になっている「ダイエットにはビールが敵なのでは?」というところから見ていきましょう。結論から言いますと、ビールはダイエットの敵ではありません! お腹がぽっこり出て、ベルトの上にお腹が乗る状態を「ビール腹」と言いますよね。実はこれは世界共通の言葉で(英語ではbeer belly)、ビールは太る、ダイエットの敵だと思われています。でも、最近の研究ではビール腹とビールには何も相関関係が無いということがわかりました。

そう、ビールが原因じゃなく、結局は運動不足とかそっちがビール腹の原因だったのです。ビールは濡れ衣を着せられていたんだ!

というわけでビールを飲みながらでもダイエットはできる! ということが本書では書かれているのです。他にも最新の栄養学からなる、この本ならではのダイエットの指針について見ていきましょう。

■カロリーを気にするな

のっけから一番驚いたことを。ダイエット=カロリー制限と思っていたので目から鱗がまず落ちます。

カロリー制限は確かに大事だけど、それにとらわれてしまっては駄目ということです。当たり前ですが、2000キロカロリー分の菓子パンだけを食べるのと、2000キロカロリー分の栄養豊富な料理だと、同じカロリーでも後者の方が体にいいわけです。

というわけで、カロリーは目安になるものの、数値に一喜一憂する必要は無いのです。

■栄養はたっぷりとろう!

ダイエットのために体調を崩しては元も子もありません。また、糖質や脂質の代謝にはビタミンBが不可欠だったりと、むしろ栄養をしっかりバランス良く摂る方が痩せるのにつながるのです。

なのでむしろ積極的にあれこれ食べなければなりません。肉はダイエットの敵に思われていますが大間違い。油だって必須です(量とかはもちろん考えなければなりませんが)。
肉や油をむしろ摂った方がいいなんて……ここでも目から鱗がぽろり。

■糖質に気をつけよう!

ビールも飲んでいい、肉も食べていい、カロリーも気にしなくていい。じゃあいったい何が原因で太るの?! と思われた方もいるでしょう。

答えは「糖質」になります。体に糖質が入ってくると、それをブドウ糖に分解して今すぐ使う分とあとで使うように筋肉や肝臓に一時的にためておく分とに分けます。筋肉や肝臓に保管しきれなかった分は、体脂肪にしてためておくというわけです。

こういったことを司っているのがインスリンです。頻繁にインスリンが出ると膵臓が疲れてしまい、やがてインスリンを分泌しなくなってしまうのです。これが糖尿病ですね。

毎回糖質の多い食事ばかりをしていると、毎食後にインスリンが大量に分泌され、どんどん体脂肪が蓄積されていき、さらにはインスリンが分泌されている間は体脂肪の分解が抑制されるので太る一方になる、というのが太るメカニズムになるのです。

なので、血糖値をゆるやかに上昇させる食事が重要である、というわけです。

■間食はしてもいい?!

というわけで、ダイエットのためにはインスリンをどうにかするのが非常に重要になりました。このインスリンは、空腹時間が長ければ長いほど分泌が増えるので、間食をうまく使うことがダイエットで非常に重要になるのです。

ただ、甘いケーキとかお菓子を食べちゃうと血糖値が急激に上がっちゃうので、食べては駄目です。オススメの間食は、ナッツやチーズ、豆乳だとか。これらは血糖値をゆるやかにしか上げないし、栄養豊富なのでダイエットに最適とのこと。

なんとなくナッツはカロリーが高いのでダイエット中は食べちゃいけないと思っていたのですが、積極的に間食として摂取しようというのはまた目から鱗がぽろぽろです。

■結局ビールはどうしたら?

ようやく話が戻ってきました。ビールの話です。

結論から言うと、ビールは飲んでもかまいません。ただし、糖質量を考えて「1日にロング缶2本」を目安にしましょうということです。中ジョッキだと2杯分ですね。そして休肝日を週に1日設ける、と。これが重要とのこと。

1日にロング缶2本をベースにした、ビール以外の食事のモデルとかが本書では解説されています。さらに、普段の食事からビールを飲みながら食べるおつまみまでのレシピまで載っていていたれりつくせりです。

さらに各ビールのカロリーや糖質なんかも記載されていますので、数値が大好きな人必見かもしれません。
スーパードライとヱビスビールが同じカロリー&糖質で、発泡酒よりもカロリーも糖質も低いとかこの本を読むまで知りませんでした。

「ダイエットは正しい知識から」なんて言葉もありますが、栄養学の世界は日進月歩で昔は常識だったことが今は非常識だったりします。本書はビール党のみならず、ダイエットや食生活に関心を持った人にお勧めです。

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3日の金相場・プラチナ相場

7/ 3 09:30発表

●小売価格(税込)
金  : 4,326円/g
銀  : 76,650円/kg
プラチナ: 3,991円/g
●買取価格(税込)
金  : 4,242円/g
銀  : 72,660円/kg
プラチナ: 3,866円/g
●前日比
金  : -9円
銀  : -100円
プラチナ: +15円

反落
ニューヨーク商品取引所2日の金塊先物相場は対ユーロでのドル高や利益確定の売りに押され下落、前週末比$6.30安の$1597.20で取引を終了した。オランダとフィンランドが欧州安定機構(ESM)による国債買い取りに反対の立場を表明し、対ユーロでドルが上昇。また、前週末の急伸を受けた利益確定の売りも集まり、金相場は軟調に推移した。ただ、6月の米ISM製造業景況指数が大幅に低下したことから追加緩和観測が台頭し、終盤にかけては買い戻され下げ幅を縮小して引けた。

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あなたにピッタリのブラジャーを選んでくれるとっておきサイト

女子にとって、自分にぴったり合うブラジャーを選ぶことほど、難しいことはありません。
だってブラジャーって、ブランドによって同じサイズ表示でもサイズが違うんですもの。しかも胸のかたちも人それぞれだから、実際にプロの方に計ってもらうことでしか、自分の正確なブラサイズを知ることができない……これって、何気に不便なこと。「相手はプロといえども、いきなり密室で、しかも他人に胸を見せるのは抵抗がある」なんて女子、以外と多いのでは?
そんなあなたにぴったりの、超使えるサイトを発見しましたよ〜。それは下着通販サイトの、『True&Co』。ここにあなたにぴったりのブラジャーを探し出してくれる、とっても便利なサービスがあるのです!
さきほども言いましたが、ブラジャーはサイズ選びが最も重要。そのため試着は外せないのですが、このサイトは実際にバストサイズを計測しなくても、独自の計算法で、あらゆるブランドの中からジャストフィットなブラジャーを見つけてくれます。
「今現在使っているブラジャーのサイズは?」「使っていてどのあたりがキツイと感じる?」「この6カ月の間に体重の増減はあった?」などなど、10個ほどの質問に答えていくだけで、サイトが自動的におススメブラを2種類選出。そのほかにも候補の中から、自分自身で3種類のブラを選ぶことができるのです。
合計5つのブラを選び終わったら、保証金としておよそ3500円を支払いましょう。その数日後、自宅に届いたブラジャーを直接手にとって、どれが自分にしっくりくるブラなのか、気のすむまでじっくり熟慮してください。その中からあなたは気に入ったものだけを購入すればOK。だって残りは、送料無料で返品できちゃうんですから!
う〜ん、なんて至れり尽くせりなサイトなの! これなら不安になることもなくブラジャーを選ぶことができるじゃないっ! 女性の胸は、かたちやサイズ共々十人十色で、とってもデリケート。一歩踏み込んだ質問に答えることで、下着通販で起きがちな諸問題が解決できるなら、ちょっとの手間なんて全然気になりませんよね〜。
サイトは全編英語ですが、質問内容は単純なものばかりなのでそれほど構えなくても大丈夫。ものは試しです。『True&Co』のブラサイズチェック、ぜひ一度やってみるべし!

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狂気の鬼束ちひろがブッ壊れたワケ

 「月光」などのヒットで知られる歌手の鬼束ちひろ(31)が、Twitterで大物芸能人への殺害願望ともとれる書き込みをして問題となった件で謝罪し、騒動は一応の収束となった。

 6月22日にTwitterを開始した鬼束は、異様なテンションで書き込みを展開し、「あ〜和田アキコ殺してえ」「なんとか紳助も殺してえ」とツイート。程なく削除したが、ツイートは拡散されてニュースにもなり、和田アキ子(62)が自身のラジオ番組で「『殺してえ』なんてつぶやかれちゃってね。変わった人だよね。とにかく変わった人だから放っておこうね」と反撃する事態にまで発展した。

 23日に鬼束のアカウントは承認したフォロワーしか見られない「鍵付き」となり、所属事務所が「本人の大人げないいたずらな書き込み」で迷惑をかけたとして謝罪。さらに、鬼束が直筆の謝罪文を発表し、本人にも謝罪したことを明らかにした。

 25日にTwitterを再開した鬼束は、「状況は厳しい。世間体では」と多くの批判があったことに触れながら、「あたしはちっちゃい人間だけど、こんなにたくさんのひとから、声をかけて貰ってる。なんて幸運!!イエェェェェェェェェエ!!!」とファンの励ましにハイテンションで応えている。

 以前は陰のある大人しいイメージだった鬼束だが、当時から“変わり者”の片鱗は見せていた。「月光」がヒットした翌年の2003年、音楽番組『ミュージックステーション』(テレビ朝日系)に出演した鬼束は「飼っていたハムスターがカタカタうるさかったのでベランダに放置したら熱射病で死んでた」「またハムスターを飼って外に出したら凍死した」と発言。動物虐待ではないかとの批判が殺到し、当時の所属事務所が謝罪する事態となった。

 その後、03年に声帯結節を発症して活動休止。手術を経て復活したが、活動方針をめぐって事務所と対立し、移籍騒動によって長期の活動休止に追い込まれた。この期間中、鬼束は大量服薬によって自殺未遂を図り、体重が36キロまで落ちたという。さらに、05年にストーカー被害にも遭い、移籍したSony Music Artistsとの契約を僅か9カ月で打ち切られるなど相次いで悲運に見舞われた。

 07年に個人事務所を設立した鬼束は、今までの清楚なイメージを覆すような過激なロックテイストのビジュアルに変化し、インタビューなどでの発言もエキセントリックなものになった。
10年8月には、同棲中の男性に暴行を受けて全治1カ月の重傷を負うという事件にも巻き込まれ、お騒がせキャラのイメージが定着してしまった。

 この激変ぶりのウラには、一体何があったのか。

 彼女の自伝的エッセイ『月の破片』(幻冬舎)をひも解くと、彼女はデビュー当時にスタイリストが用意した清楚な服が「『超』がつくほど不満だった」と記している。「胸が大きいから、それを隠すようにAラインのワンピース着せられたり、パステル調の服を着せられていた」とも語っており、事務所の方針に不満があったようだ。実際は「とうとう気が狂ったんじゃねえか?」と思われるほどの派手なコーディネートが好きだという彼女は、自由にやらせてくれる今のスタッフと出会ったことで本来の自分のキャラを取り戻したようである。

 また、彼女は02年の全国ツアーで「観客の顔が突然悪魔に見えて、マイクを持つ手がガタガタと震えた」という経験を何度もしたことで、パニック障害を患っていることが判明。そのツアーを最後に発作は出ていないが、今でもステージに立つと不安になるという。現在は過激すぎるステージパフォーマンスを繰り広げている彼女だが、本来の自分を解き放つことで発作を抑えたいという意識があるのかもしれない。

 彼女の激変には、所属事務所につくられたキャラと自身のギャップに悩んだ過去が関係していたようだ。同じ女性ソロアーティストとしては、「1/2」などのヒットで知られる川本真琴(38)もデビュー当時の“つくられたイメージ”に悩んでいたと語っており、現在は細々とながら自分らしさを生かした活動を展開している。

 ビジュアルを激変させてから左腕や右足首にタトゥーまで入れたことで「もう普通のおばさんには戻れなくなった」と覚悟を決めた鬼束。Twitterでは暴走が過ぎたようだが、周囲の顔色をうかがうことをやめて自分らしさで勝負することを決意した彼女の今後に期待したい。

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2012年7月 2日 (月)

鬱々キブンを吹き飛ばす! たった5分でセロトニンを増やすセルフケア

「タイマッサージ」って、気持ちいいですよね。
どうしてそんなに気持ちいいのかというと、もともと体にはSENと呼ばれるエネルギーラインが、なんと72,000本もあるそうなのですが、そのなかでも、タイマッサージは10本のSENを押していくことでエネルギー循環が高まり、体のバランスが整っていくからだそう。
どっしり重たそうな雲が空を多い、日照時間が短くなりがちな今の時期。太陽に当たらないと、幸せを感じる成分「セロトニン」も出にくいのでうつうつとしたり、自律神経の不調になりやすいのだそう。
その点、タイマッサージはもともと「なまけもののヨガ」と呼ばれるだけあって、体を伸ばしてもらうときに普段使っていない場所が「伸ばされているぅ〜」と感じる至福の一時でもあります。
 
しかし、そうは言ってもなかなかサロンに行けない場合もありますよね?
そんなときには、自分でケアできるタイ式ヨガ「ルーシーダットン」がおすすめです。名前だけは聞いたことがある人も多いのではないでしょうか?
サロン「癒癒の風」の高尾美穂さんによると、
「人は呼吸と動きを5分以上同時に行っているとだんだんとセロトニンが出てくる」
とのこと。たったこれだけで幸せな気持ちになれるのなら、お手軽ですよね。
このルーシーダットンは、全身のエネルギーラインを調整できるので「交感神経」と「副交感神経」のバランスが整い、セルフケアに繋がります。ポーズひとつひとつではなく、全体を整えることがポイントのようです。
もともと、このルーシーダットンは厳しい修行で崩した体調を整えるために開発されたもの。いわゆる普通のヨガとは異なり、自己整体の役割も果たしてくれているため、柔軟性などはあまり必要とされません。
たまにはのんびりとしたタイ式ヨガ「ルーシーダットン」で、たまった疲れを整えてみてはいかがでしょうか?

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汗をかいた時に水を飲むのは危険

女性の大敵むくみ。むくみには様々な原因が考えられています。そして、気候にもかなり影響を受けているのをご存知でしょうか?
「気を付けて!梅雨になると出てくる“怖い体の不調”4つ」でもご紹介しましたが、梅雨のこの時期はむくみます。しかし、残念なことにこれからの時期、暑くなって汗のかきやすい夏にもむくむ原因が潜んでいるのです。
今回は、汗をかいたときの水分摂取のしかたによってむくみを引き起こす、という体のしくみについてご紹介します。

■最初はナトリウムだらけの塩辛い汗が出てくる
みなさんはそもそも、汗の成分をご存知でしょうか? ほとんどが水分で、残りの成分のうちの約0.65%が塩化ナトリウムです。つまり、汗をかくだけでナトリウムも減少します。
さらに、運動したり、夏暑くなって汗の量が増加すると、この塩化ナトリウムの濃度も0.9%に上がると言われています。
本来、汗は出る直前に“導管という場所でミネラルを再吸収”し、ナトリウムが出すぎないようになっています。しかし、急な汗だと再吸収が間に合わず、ミネラルがどんどん出ていってしまうのです。

■次に尿が減って過剰に水分がたまっていく
実は汗は、血液から作られています。なので、汗をかくことで血液中のナトリウムが減ってしまうことになります。ナトリウムは、血液の浸透圧を調整するのに体に必要なもの。
よって、減ってしまうと生命の危機となるため、尿でナトリウムが出ないように腎臓で調整されて、逆に体にどんどん残されていくことになります。
また、体に必要なのはナトリウムだけではありません。水分も体温調整のために、生命の維持に必要なものなので、水分の優先順位は尿より汗の方が高くなります。
そのため、体内の水分が足りなくなってくると尿量が減らされて、汗用の水分がストックされはじめます。そしてこの水分が過剰に溜まり始めると、むくみの原因になってしまいます。

■ナトリウム不足のまま水分が増えるとむくみ&低ナトリウム血症に
低ナトリウム血症とは、体内のナトリウムが減りつつあるのに、ナトリウムの摂取ではなく、水のみ摂取が増えたことで、血液中の塩分濃度が薄まってしまうものです。
まさに、この現象がおこるのは、夏に汗が大量に出ているのに、水のみ摂った時。
また米国の医学雑誌『New England Journal of Medicine』でも、これについて面白い調査がのっています。
掲載されていた記事によると、マラソン前に大量の水分を摂取した人の13%に“低ナトリウム血症”が起きていたそうです。
低ナトリウム血症だと、水は細胞外から細胞内に流れるので、その結果細胞内浮腫になってしまいます。

これから汗をかきやすい時期になってきます。大量の汗をかいてしまう前に、ナトリウムと一緒に水分を摂るように心がけるとバランスが取れやすいです。

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ウソ?ホント?本当に効果のあるおっぱいを大きくする方法

女性ならきっと悩んでいる人も多い『胸のサイズ』。記者の周りにも「もう少しおっぱいが大きかったらなぁ…」と悩んでいる女子がいるのですが、実際にどういったことをしたらバストアップにつながるのでしょうか?
インターネットで検索すると多数の方法が出てきますが、本当に効果があるのか疑わしい情報もチラホラ。そこで今回は、美容整形外科「湘南美容外科クリニック」総括副院長 松岡孝明医師にネットに書かれているバストアップ法が本当にを伺い、ホントかウソかを調べてみました。
<ネットで見られるバストアップ方法まとめ>
■ざくろを食べると胸が大きくなる 
回答:△ 胸を大きくする成分が含まれているので何個も食べれば効果はありますが、数十個レベルで食べないといけないためあまり現実的ではありません。
■大豆を食べると胸が大きくなる
回答:○ 大豆には豊胸効果のあるイソフラボンが多く含まれているため、お惣菜に入っているぐらいの量でも効果があります。豆乳を飲むのも良いでしょう。
■うつぶせで寝ると胸が大きくなる
回答:× 気のせいです。
■温感しっぷを胸に貼ると大きくなる
回答:× 無いですね。
■赤外線を当てると胸が大きくなる
回答:× なりません。
■バストアップのクリームを塗ると胸が大きくなる
回答:○ プエラリアなどの有効成分が含まれたものであればなります。
■肉を食べると胸が大きくなる
回答:△ 成長期のみ有効です。成長期を過ぎた女性が食べすぎると胸以外の部分が太ってしまいます。
■水泳をすると胸が大きくなる
回答:○ 大胸筋が鍛えられるので、筋肉量が増えバストのサイズは上がります。
■ストレスのない生活をすると胸が大きくなる
回答:△ 女性ホルモンの分泌が正常化されるので、大きくなる可能性はあると考えられます。
■男性に胸を揉まれると大きくなる
回答:○ なります。ただ、性的な刺激を受けないとならないので、普通に揉むだけではなりません。また、自分で揉んだ場合でも性的な刺激があれば大きくなります。
■キャベツを食べると胸が大きくなる
回答:○ 加熱したり漬物などに加工すると有効成分が消えてしまうため生キャベツのみですが、なります。1日1玉食べれば効果があります。
■矯正下着を着けると胸が大きくなる
回答:× なりませんが、何もしないと胸は垂れてくるので形は良くなりますね。
 
なるほど。それでは普通の生活をしながら胸を大きくするには、毎日豆乳を飲んでキャベツを1玉食べ、水泳をすればおっぱいが大きくなるんですね! これはダイエットにもなるし、カナリ良いかもしれません…。形を整えるために補正下着も忘れないようにしないと…。
また、松岡先生によると最近は胸を大きくするためにエステなどでプリンのカップのような容器を胸につけ、真空にして24時間そのままにしておく「BRAVA」(ブラバ)という手法が学会でも注目されているようです。胸を大きくするのも一苦労ですね。
とにかく日常生活でも使える有効な方法が分かっただけでも良い感じ! 胸に自信の無い人はウソの情報にだまされず、実際に効果のあるバストアップ法を実践してみてはいかがでしょうか?

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2日の金相場・プラチナ相場

7/ 2 09:30発表

●小売価格(税込)
金  : 4,335円/g
銀  : 76,750円/kg
プラチナ: 3,976円/g
●買取価格(税込)
金  : 4,252円/g
銀  : 72,770円/kg
プラチナ: 3,851円/g
●前日比
金  : +132円
銀  : +3,250円
プラチナ: +178円

ニューヨーク商品取引所28日の金塊先物相場は、欧州連合首脳会議への失望感やJPモルガン銀行の損失拡大懸念などを嫌気して下落、前日比$27.90安の$1549.70で取引を終了した。スタートした欧州連合会議は変わらないドイツの消極的な姿勢から、即効性のある債務危機対策は期待できないとの見方が支配的となり、ユーロへの強い失望感からドル高・ユーロ安となって圧迫。そして先のデリバティブで失敗したJPモルガン銀行の損失がさらに膨らむ可能性が伝わると下げ幅を大きくしていった。

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2012年7月 1日 (日)

園山真希絵「『笑っていいとも!』のカット質問ここでお答えします」

料理研究家の園山真希絵(34)が6月27日(2012年)、「笑っていいとも!」(フジテレビ系)放送中に採用されなかった質問にブログで回答している。
園山がゲスト出演したのは「食通タレント」がどのような食生活をしているかを当てるコーナーで、彦摩呂や川越達也シェフと共に質問に答えた。
番組の放送後に園山は、放送では使われなかった質問「ケータイに登録している飲食店の数」があったとブログで明かし、「私は、たった1店です。しかも、自分の店だけ」と自身が経営するレストランのみだと回答した。さまざまな店を食べ歩きする園山だが、毎回104(番号案内)に電話をかけて飲食店の番号を調べるという。「アナログ人間」で携帯電話に新しい番号を入力するのも苦手だからと、その理由と説明している。

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うつを招く、一人暮らしの悪習慣

■一人暮らしの人が、ブルーになりやすい要因とは?

 一人暮らしは、気楽で自由度が高い反面、心の危機を招きやすいたくさんの要因をはらんでいます。一人暮らしのブルーを招く要因とは何でしょう? 私は、「孤独感」「不安感」「生活の乱れ」という3つのカテゴリに分けられると考えます。

□孤独感
・気軽に話せる相手がそばにいない
・心情の揺れに気づいてもらいにくい
・「いざ」というときに頼れる人がそばにいない

□不安感
・「〜のために頑張る」という心の支えが少ない
・人生設計を見通しにくく、不安要因が多い

□生活の乱れ
・自由度が高いために、生活が乱れやすい
・生活にメリハリをつけにくい

■孤独や不安より深刻な要因とは?

 上にあげた3つの要因のうち、「孤独感」と「不安感」については、ある程度覚悟をしている人が多いのではないでしょうか。気楽さと引き換えに、引き受ける代償のようなものだからです。

 また、この2つの要因だけなら、それほど深刻にはならないと、私は考えます。日頃から心身の健康を保ち、気分転換や発想の転換を取り入れる心がけをすれば、うつなどの心の病への加速を防ぐことができるからです。

 むしろ、最も注意すべきなのは、3つ目の「生活の乱れ」にあり、これが「孤独感」「不安感」を高めるもとにもなっているのではないか、と私は考えています。

■夜更かし、偏食し放題の生活を続けていませんか?

 一人暮らしなら、夜中何時まで起きていようが、毎日何を食べていようが、誰にも干渉されず、迷惑をかけることもありません。しかし、こうした生活の乱れが続いていくと、知らず知らずのうちに体調が不安定になってしまいます。

・朝の目覚めが最悪で、午前中いっぱいやる気が出ない
・食欲があまり湧かず、スタミナが続かない
・休日はいつまでも眠気が続き、外出する気力もない

 体の器質的なトラブルがない場合、上のようなプチ体調不良は、生活の乱れによって起こることが多いものです。

■人の出入りが少ないと住まいは乱れやすくなる

 また、生活が乱れ始めると、掃除をするのも億劫になり、とたんに室内の汚れが目立つようになります。そもそも一人暮らしだと、どう暮らそうが誰にも見られず、迷惑もかけないわけですから、自分の時間を掃除に費やすモチベーションを持ちにくいものです。

 しかし、そうして住まいが乱れてくると、他人を招くのが億劫になってきます。家は人の出入りが少なくなると、適度な緊張感を失います。
すると、生活も住まいもますます乱れやすくなってしまいます。

 私は、このように生活と住まいの乱れがリンクしあうことによって、しまいにはうつを招く大きな要因になっていくのではないかと考えます。生活への充実感が低下するとともに、生活自体も閉鎖的になっていくからです。

 しかし、逆の見方をすれば、一人暮らしのブルーは、暮らし方と生活習慣を見直すことによって、ある程度予防することも可能だとも考えられます。

■「一人暮らし」のうつ対策とは? 〜暮らし方

 では「一人暮らしのうつ」を防ぐための暮らし方は、どんなポイントを見直していけばいいのでしょうか? まずは基本として、以下の3つをお勧めします。

1)採光と換気に気を配る

 朝起きたら自然光を浴びることで、体が気持ちよく目覚め、一日のリズムが整います。なるべく窓辺を憩いの空間にするなどで工夫し、自然光をとりいれた生活を心がけることです。あまりにも日当たりが悪い部屋に住んでいる人は、できれば転居を検討したほうがよいでしょう。また、外出時にも換気扇を回し、風通しのよい暮らしを心がけると、部屋の空気のよどみを防ぎ、快適な暮らしに近づけます。

2)2週間に一度は他人を家に招く

 かなりきれい好きな人でない限り、一人暮らしの家を掃除するモチベーションを保つのは大変なことです。したがって、家を快適な空間に保つために、人の出入りをよくすることをおすすめします。2週間に一度は誰かを家に招くようにしましょう。毎回メンツの違う複数の人を招いて、室内に適度な緊張感を漂わせるのがポイントです。

3)自分も他人も居心地の良い部屋作りを

 一人暮らしの場合、たいていは自分だけの趣味、快適さを追い求めた暮らしを志向するものです。しかし、その傾向が強くなりすぎると、住まいも生き方も閉鎖的で排他的になってしまいます。

 一人暮らしだからこそ、自分も他人も居心地良い空間を意識していきましょう。自分の家で他人と楽しい時間を共有することで、一人だけの暮らしでは得られない刺激や感情が湧いてきます。

■「一人暮らし」のうつ対策とは? 〜生活習慣

 生活習慣では最低限以下のポイントを心がけるようにしてみてください。毎日続けていけば、もっと楽しく、快適に暮らすことができます。

1)朝型生活の快適さを知る

 生活の乱れを防ぐ一番効果的な方法は、ズバリ「睡眠」にあります。夜更かし生活を改め、早起きをするようにすれば、朝から体温がほどよく上昇して食欲も湧き、体調がよくなります。
2)1日1食は自炊する

 3食すべて外食、コンビニ弁当で済ませていませんか? 栄養の偏りは体調不良の誘因になります。1日1食は自炊しましょう。時間がない人は、「自炊なんて無理」と思うかもしれませんが、料理するときに1食分ではなく、たくさん作り置きして冷凍庫に保存しておくのがポイントです。また、作り置きを上手に利用すれば、来客時に手早く振る舞うこともできます。

3)休日もメリハリのある生活を

 休日には、1日中家にこもっている、寝て起きた格好のまま過ごしている、ベッドから出ずに本を読んだりしている……こんな生活を続けていませんか? 休日にゆっくり体を休めることも大切ですが、病気でない限りは必ず着替えて、1時間以上は外出しましょう。逆に、休日も仕事が頭から離れない人は、休日のスケジュール帳をつくり、仕事の時間に区切りをつけましょう。

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皆藤愛子にヘアヌード依頼急増

 フリーアナウンサー・皆藤愛子に、ヘアヌード依頼が急増している。
 愛ちゃんが“妹キャラ”を卒業し、セクシー系へ転向宣言をしたためだ。最新の月刊誌『ゲーテ』WEB版で「もう妹気分ではいられない」と突如イメージチェンジを明らかにしている。
 WEB版に掲載された写真は、長いつけまつげに化粧も濃い目の娼婦系。さらに、黒ストッキングでパンティーラインもくっきりわかるヒップ密着のスカート姿で登場。ファンなら生唾ものだろう。

 こうした動きは、今年3月末で7年間出てきた『めざましテレビ』(フジ系)を降板したのがきっかけとみてよい。
 4月からは同番組司会者が、闘病中の大塚範一から局アナの三宅正治に交代。早大在学中からお天気キャスターとして人気があった愛ちゃんだが、それにともないリストラの憂き目にあった。

 愛ちゃんにはまだ『めざましどようび』(フジ系)、ハウス食品などのCMが4本、ニッポン放送『あいラジ』が残っている。しかし、28歳という微妙な年齢のため、今後、仕事急増とはいかないだろう。生き残り策は、アラサーの魅力で勝負するしかないのだ。
 「『めざまし』での愛ちゃんは、年間推定5000万円の稼ぎがあった。それもいまは半減。事務所(セント・フォース)は、まだ皆藤で稼ぎたいようです。そこでフェロモン系女優へと転身させる計画です」(事務所関係者)

 早くも計画を知ったヘアヌード商人たちが標的にし始めている。
 「依頼が殺到しています。5000万円前後の契約金プラス歩合制など、かなり愛ちゃんにとっては有利な条件が多い」(出版編集者)

 愛ちゃんのヘアヌード写真集なら、最低でも10万部は堅い。事務所も後押ししているというから楽しみである。

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